变声期的男孩，怎么保养声音，做什么样的训练可以让声音更好听？

Question

如题所述

Answer 1

男生变声期的时候，尽量不要大喊大叫。正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 平时运动完毕和再用嗓过度后，不可以立刻喝凉水。
寒冷季节及天气要注意保护颈部，不要受凉。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
夏日可以常喝一些清凉药物泡茶，但是要按照茶饮量泡制，非疾病情况下，不要超过茶饮量。药饮量要遵医嘱。
非夏日或者炎热时节，不要常服用含有金银花、胖大海等药物的茶水，过量反而导致上火。
不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。