这都是很久以前的迷信了,在如今的科技发达的时代,不应该去相信这些事情。
生孩子前的饮食:
改善你的饮食:学会吃你真正需要的东西。这意味着每天至少要均衡饮食三顿。这种饮食由四种主要的食物组成,提供身体健康所必需的维生素和矿物质。
对健康孕妇来说,最重要的两种营养物质是钙和叶酸。不要忘记坚持牛奶,柑橘类水果和果汁,深绿色叶蔬菜,坚果,豆类,带皮的全谷物,强化面包和全谷物。
扩展资料:
生孩子前的注意事项:
1、开始服用维生素:健康的人在饮食均衡时不需要补充维生素。产前维生素补充剂(或复合维生素)旨在确保孕妇获得足够的几种重要的维生素和矿物质。排在首位的是叶酸,这是一种维生素B,可以防止胎儿发育过程中的神经管缺陷。
2、停止饮酒、吸烟和吸毒:大量研究表明,酒精、烟草和吸毒与出生时体重过低、堕胎、艾滋病和产后流动性障碍有关。
3、减少环境危害:某些工作可能对你和你的孩子有害。如果你经常整天站立,长时间飞行,或暴露在化学或放射性物质下,你应该考虑做一些工作调整。
4、停止使用避孕药如果你一直在使用避孕药,建议你在几个月后停止怀孕。因为你的月经周期需要一段时间才能恢复正常。如果你怀孕期间正在服用避孕药,立即停止服用并告诉你的医生——这有很小的几率(小于0.5%)会对婴儿造成伤害。