什么是有氧运动，什么是无氧运动，比如那些？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

有氧运动：跑步，游泳，跆拳道，网球，自行车
无氧运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练追问

那是有氧有肌肉，还是无氧有肌肉？

追答

有氧运动消耗脂肪卡路里

而无氧运动主要锻炼肌肉
但不得不说有氧运动许多动作都包含无氧运动，所以很多做有氧运动可以得到锻炼肌肉的效果
但是最健康最有效的效果是两个互相使用，制定每周计划，循序渐进增加
答题者本人也是最近迷恋上锻炼的肌肉，因为是学生，经常跑完步回家随着锻炼的app锻炼身体肌肉，推荐一个很全的网站：www.passion4profession.net
希望楼主可以采纳

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Answer 3

呃，有氧运动是比较锻炼肺活量的，如长跑追问

会有肌肉吗？

追答

不知道，按我理解跑步的话肌肉不会有，只是强身健体，因为没有具体用到哪块肌肉，全身的肌肉都在动

亲，我睡觉了，拜

Answer 4

什么是有氧运动和无氧运动？

Answer 5

无氧运动就是你玩了之后喘不过气的追答

例如4100米

有氧运动就见到了，散步就是了