上夜班11点时吃水果好吗

如题所述

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推荐答案 2015-10-08

经常加夜班，应该多补充点维生素等，可以准备一些简单的宵夜：冲一杯麦片，外加富含维c的水果：比如冬枣、橘子等等。希望我的回答能够帮助到你！

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第1个回答 2015-10-08

没有好与不好，只要吃得下就可以啊~

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上夜班吃什么水果对身体好熬夜吃水果好吗答：1. 吃苹果促进脂肪分解：苹果含有丰富的果胶，有助于促进消化，防止动脉硬化。对于熬夜的人来说，苹果中的维生素和苹果酸有助于分解体内积存的脂肪，防止肥胖，同时改善肤色。2. 吃葡萄保护肝脏：葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，对肝脏保护作用显著。葡萄的营养价值高，抗氧化成分丰富，有助于延缓衰老，...

上夜班能吃苹果吗答：1. 在夜班工作期间，血糖水平可能会下降，因此，适时食用含糖量较高的水果，如苹果，可以有效提供能量，对大脑和身体都是有益的。2. 夜班工作不仅要补充能量，还要注意水分的摄入。水果是补充维生素和水分的好选择，尤其是对夜班工作者来说，多吃水果非常必要。3. 水果如苹果、樱桃、菠萝等，不仅富含维...

加夜班没时间吃饭,晚上不吃饭只苹果好吗?为什么?答：因为这样的水果会帮助我们减肥，也会帮助我们代谢。晚上不吃饭只吃水果好吗？原因是什么？建议还是最好不要只吃水果，因为水果的糖分是很高的，像是西瓜苹果，其内部富含的热量会比较高，所以还是要尽量少吃。所以对于加夜班的人群来说，不要只吃苹果，还需要多多补充一些其他的营养。

经常上夜班!吃什么水果好答：1. 晚上不宜食用苹果、西瓜等水果。苹果因为其难以消化的特性，以及西瓜中过多的水分，都不利于夜晚的健康。2. 一般来说，晚上摄入水果不如早晨那样有益。但如果晚上必须食用，应选择低糖分的水果。3. 一天中不同时间吃水果的效果有所不同，可概括为“早金、中银、晚铜”。早晨吃水果营养价值最高，...

上夜班吃什么水果对身体好熬夜吃水果好吗答：1 吃苹果促进脂肪分解苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤恢复良好状态。2 吃葡萄保护肝脏葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种...

上夜班期间吃水果不合法答：不是。夜班晚间，当然是可以吃饭的，如果身体积饥饿状态下工作，对身体健康是有损伤的，吃水果可以不要影响公司，不会不合法的。夜班指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班。

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