补脑安神的药材和食物有哪些?

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推荐答案 2006-11-07

枣类龙眼银耳桑葚莲子小米玉米蜂蜜瓜子（不是西瓜的）核桃仁黄花菜鸡蛋牛奶肝类

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安神补脑的食物答：1、莲子，莲子芯里含有生物碱，具有强心的作用，莲芯碱则有抗心律不齐的作用。2、百合，鲜百合镇静安神效果好，干百合则有滋补效果。3、枸杞子，枸杞子不仅能补肾益精，养肝明目，还有补血补气的作用。4、红枣.红枣具有养血及补肾的功效，还能助于安神，加入适量百合来煮粥喝，还能够起到促进睡眠的...

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