我心里很不舒服,难受,压抑,总想死去解脱,我这是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

你是遇到了什么特别的问题吗？还是生活中有哪些不如意、想不通的事情呢？
你可以写在这里，让大家，包括让我帮你分析、处理一下！
这位朋友：
留得青山在，不怕没柴烧！
办法总比问题多。没有过不去的火焰山。
无数事例证明：一切困难，一切窘境，都会过去的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要好好生活。
遇到难题，克服它，遇到困境，扛过它。你会发现，过了这个坎之后，你不仅获得了一件事，一个时期的胜利，你更从此提高了人生境界，提高了处事水平。你以后的生活，也会更加老练，更加游刃有余。
希望你视野宽一点，眼光远一点，心眼大一点。从多角度思考问题，看待人和事。
人生的意义有很多种，人生的目标、理想也有很多种，即使一个方面，你比较失意，但不影响其他方面发出光彩。你可以看看那些成功的历史人物、社会人物，他们的生命中也会遇到种种的不如意，甚至遭遇多种的灾难和厄运，但他们总能自我调整，在另一个领域，或者空间，发挥自己的作用！不但自己过得很好，甚至还能造福他人，赢得称赞与尊敬。

另外，这位朋友，我感觉你可能还有些抑郁了。
关于抑郁症状，治疗、调理的方法如下，你还可以继续参考一下：

一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。

四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

八，药物疗法。
可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。

最后，再提醒你一下：心情不好的时候，可以找亲友聊聊天，谈谈心。找机会，还建议你咨询一下心理医生！
欢迎你继续追问。
祝你生活愉快，心境开朗！

Answer 2

哈哈哈，死都不怕，还怕活着吗！死是早晚的事，何必急于一时！如果你经常有这种想法，那么你很有可能得了早期抑郁症，应该去看心理医生！

Answer 3

出去走走旅游亲近大自然。心里便会豁然开朗。听听佛音静心释然。人生短暂有什么过不去的都是浮云。时间会是最好的证明。只有珍惜你自己才会快乐本回答被网友采纳

Answer 4

死亡是一种选择，一切都是那么的和谐与平静。但是我不相信你真的有勇气自杀，大部分人最终还是选择凑活着活下去

Answer 5

你需要找人沟通，寻找解决问题的办法
如果遇到问题，可以私信我
希望能帮到你，望采纳