丢工作之后大部分心情肯定是较为负面的，特别是自己被迫去丢掉这份工作，肯定都是比较无奈，焦虑，难过，辛苦，甚至各种伤心难受的情绪都会涌上心头，而在这段时间其实度过肯定是难以避免的，毕竟生活还是要继续过下去，所以更多的只能是以一种努力积极的心态去找下一份工作，已缓过这个不好的心情。
1.当突然面对没有工作的现实时，很多人可能会体验到以下的心理反应：
悲伤失去工作可能会导致人产生悲伤情绪，感觉被社会抛弃。
失去工作，再加上经济压力，很容易让人感到焦虑不安，甚至产生抑郁症状
2.很多时候，失去工作让人认为自己没有能力胜任工作，反映出自责的情绪。质疑：失业还可能会让人质疑自己的未来发展，对前途产生疑虑。
针对这些问题，建议以下方法以帮助您度过失业时期。
3.采取积极应对策略：聚焦于提升自己的技能，拓展自己的社交圈层以及利用自己的闲暇时间参加志愿活动。保持积极态度：尽管失业期永远都不是愉快的时光，但对于心态方面的管理有很大帮助。坚信自己能找到工作，保持对未来的信心和积极态度。
4.保持健康的生活方式：注意锻炼身体、适量饮食、保持良好的睡眠时间，这有助于维持自信、活力和身体健康状况。与家人、朋友及专业人士交流：寻求支持和帮助，例如与专业的咨询师或职业辅导员谈论，他们可为您提供积极的建议和鼓励。
无论经历什么样的反应，在经历失业的艰难时期，都需要理解、耐心和勇气，并且积极地以面勥的态度向前看。
5.当然这种时间的过去就跟失恋一样，只不过这种负担和失恋不一样的，就是失去工作，如果在短时间内也还好，毕竟如果能很快的找到下一份工作，那这样的不好的心情就不算什么了，但是如果长时间找不到工作的话，各种各样的失败感，焦虑感就会涌上心头，导致自己会自己进行一个自我否认，在这种状态之下肯定就会特别糟糕，因此可以有的方式最好就是让自己重新换一个状态去生活。
难过的失业
总的来说，这段时间该如何度过，其实还是照常度过，只不过一定要有一个强大的内心，核心，也就是所谓的信念支持自己，毕竟这种事情随意到了都会难过，但只要内心有某些念头坚持下去，有自己所谓的梦想理想去进行坚持，那么这样一切都不是问题，因为再难过的低谷总是会过去。