家长帮助孩子管理情绪的方法有学会倾听和安抚孩子、与孩子共情，理解和接纳孩子的情绪。
1、学会倾听和安抚孩子。
家长面对孩子有负面情绪时宜疏不宜堵，不能习惯性地给孩子讲带着命令和建议味道的道理更不能用打骂、更大的情绪表达来压制孩子的情绪表达，而是要抛开是非对错，用心、认真耐心地倾听孩子的诉求，多关注孩子的情绪情感
2、与孩子共情，理解和接纳孩子的情绪。
对于孩子的负面情绪，家长不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你没有理由生气”等，而是要在做好自我情绪的调整、保持冷静的同时。
学会站在孩子的角度，与孩子共情，理解、尊重、认同和接纳孩子的情绪感受，感同身受。
情绪管理的简介：
情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪管理，最先由因《情绪智商》（《Emotional Intelligence》）一书而成名的丹尼高曼（Daniel Goleman）提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。
管理情绪的意义：
1、合理的情绪管理有助于孩子的学业发展以及他们的积极性。
兴趣是学习的最好老师，所以，在学习过程中，情绪很重要，良好的情绪是学生学习顺利进行的有力保障。一个学生情绪若处于积极的状态，那么他就会快乐的学习，积极的学习。
2、有效地情绪管理有助于孩子的人际交往关系的发展。
在相互交流沟通时，彼此的表情不断的向对方传达出一种信息，表达彼此的想法意愿。同时，彼此也在通过对方的表情来感受对方的意图、态度。一般而言，情绪体验丰富且能够很好的控制管理自己情绪的人，能拥有稳定且可靠的人际关系。
3、合理的情绪管理有助于孩子的生理和心理健康发展。
良好的情绪管理使孩子全身各系统器官的功能更加协调、健全，有利于保持其身体健康，使其学习、工作生活更有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难。