生菜的十八种吃法

Question

如题所述

Answer 1

　　生菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，口感清爽。据研究发现，生菜中蕴含的维生素C、维生素K、叶酸等物质对人体健康有益。除了传统的凉拌、火腿卷等吃法，以下为您介绍生菜的十八种吃法。
　　第一，自制生菜沙拉。将生菜叶洗净切片，加入樱桃番茄、洋葱、黄瓜等蔬菜，淋上橄榄油、柠檬汁、盐巴调味即可。
　　第二，清炒生菜。将生菜切成小块，放入热锅中翻炒，加少许盐巴和鸡精提味。
　　第三，焯水生菜。将生菜一片片分开，放入开水中焯烫，捞出沥干水分，淋上麻油和酱油即可。
　　第四，生菜夹肉。将烤肉、烧鸭等肉类切成小块，将生菜叶卷起来夹上肉，沾上酱汁食用。
　　第五，煮生菜汤。将生菜切成小块，与瘦肉一起煮成汤，加少许盐巴调味，清淡又营养。
　　第六，生菜盖饭。将米饭放入盘中，加入炒好的菜和熟鸡蛋，再将生菜叶放在上面即可。
　　第七，生菜蘸酱。将生菜叶放在蘸酱中搅拌均匀，口感清新爽口。
　　第八，生菜炒蛋。将生菜叶切碎，和鸡蛋一起炒制，加盐巴提味，简单易做。
　　第九，生菜炖豆腐。将豆腐和生菜一起煮成一锅汤，色香味俱佳。
　　第十，罗宋汤中的生菜。将生菜叶切成小块，和其他蔬菜一起放入罗宋汤中，更养生美味。
　　第十一，生菜浸鸡蛋。将硬煮的鸡蛋剖开，加入工艺美食的特制汁中，放入生菜叶中浸泡，香味四溢。
　　第十二，生菜鲜虾沙拉。将鲜虾、生菜、蕃茄等食材拌匀，淋上蜂蜜柠檬油调味，美味可口。
　　第十三，生菜卷猪肉。将猪肉擀成薄片，卷在生菜叶中，外面裹上薄荷、酱油等佐料，鲜美美味。
　　第十四，混沌中的生菜。将生菜洗净切碎，和肉馅混合制成混沌，美味可口。
　　第十五，生菜拼盘。将生菜叶和西红柿、火腿、水煮蛋等食材摆放在盘中，美观营养。
　　第十六，凉拌生菜。将生菜叶洗净，加入酱油、醋、辣椒油、糖等调味料拌匀即可。
　　第十七，猪肚汤中的生菜。将肚子洗净切块，与生菜一起煮成一锅美味的汤。
　　第十八，生菜墨汁面。将生菜叶放在墨汁面上，加上虾仁、鱼丸等佐料，一碗香气扑鼻的面条便完成了。
　　以上就是生菜的十八种吃法，你喜欢哪一种呢?无论哪种，多吃生菜对身体都有好处哦。