鳕鱼是一种非常有营养的鱼类，不过关于它的是是非非也特别多。市面上的鳕鱼种类五花八门，什么银鳕、真鳕、狭鳕，价格也是有高有低，让很多消费者摸不着头脑。其实，鳕鱼里存在着许多陷阱，消费者必须搞清楚里面的门道，才能买到货真价实的“鳕鱼”！
鳕鱼是什么鱼？所谓鳕鱼，指的是鳕形目下鳕科鳕属的海鱼，它营养丰富，富含DHA，对孩子的智力和视力发育特别好。严格来说，只有三种鳕鱼能够真正称为“真鳕鱼”：太平洋鳕鱼、大西洋鳕鱼、格陵兰鳕鱼。这三种鳕鱼，通常在其包装上会标注“xx真鳕”字样，是血统纯正的鳕鱼，当然，它们的价格也不便宜噢！
狭鳕鱼是什么鱼？还有一种叫做狭鳕的鱼类，它可以算真鳕的“近亲”，也可以称作鳕鱼。狭鳕鱼一般是阿拉斯加狭鳕鱼，它的营养成分和真鳕相差无比，不过它的价格要便宜多了。如果想给宝宝补充营养，狭鳕鱼是不错的选择，它的肉质非常细嫩，容易消化，营养也非常丰富。
银鳕鱼是什么鱼？再来说说大名鼎鼎的银鳕鱼。实际上，银鳕鱼并不是真正的“鳕鱼”。俗称的银鳕鱼，实际上指的是裸盖鱼以及南极犬牙鱼，这两种鱼分别属于鲉形目以及鲈形目，和鳕鱼八竿子打不着一块儿。虽然银鳕鱼“冒充”进入了鳕鱼种类，不过，它的营养价值可要比鳕鱼更高。银鳕鱼含有非常充沛的DHA和蛋白质，所含的氨基酸种类还要更丰富。可以说，银鳕鱼不论是营养价值还是价格，都要比鳕鱼更高，可以说是当之无愧的鱼中“贵族”了。
假鳕鱼是什么鱼？不论是真鳕鱼、狭鳕鱼还是银鳕鱼，这三种鱼类都是很优质的鱼类，肉质细腻，营养丰富，大家都可以放心选购。不过，还有一种鱼类“以次充好”，消费者们必须提防，那就是油鱼。
油鱼的学名叫做异鳞蛇鲭，它体内含有大量叫做蜡酯的物质，蜡酯是人体无法吸收的，吃下去之后，只能原样拉出来，这就会导致人体腹泻、拉油。油鱼的切面看起来和鳕鱼比较类似，其价格又很便宜，因此很多不良商家就用油鱼冒充鳕鱼售卖，谋取利益。很多消费者一不小心就会中招，就连明星都曾上过当。
如何区分真假鳕鱼？因此，消费者在选购鳕鱼的时候，一定要避开油鱼。我们可以从以下几个方面，来避开油鱼这个“雷”。
渠道从正规渠道购买鳕鱼，不要在乱七八糟的小平台、微商、小店里购买，最好选择专门经营海鲜产品的大品牌。价格不论是真鳕鱼、狭鳕鱼还是银鳕鱼，它们的价格都是比较高的。油鱼的价格非常低，所以看到十几元一斤的“鳕鱼”，基本都是假的。肉质油鱼含有大量蜡酯，它的肉质表面摸起来有一种蜡酯感，油腻腻的。鳕鱼则没有这种感觉。手感鳕鱼吃起来肉质细腻，生的鳕鱼，摸起来也有细腻滑嫩的感觉，油鱼则比较粗糙。颜色鳕鱼肉是乳白色的，油鱼则偏黄。
以上就是关于鳕鱼的一系列知识，相信大家以后挑选鳕鱼的时候，都能挑到真正优质的好鳕鱼啦！
