头发变细软是脱发预警吗？
有可能是脂溢性脱发
头发变得越来越细软，其实就是毛囊萎缩的过程。除了头发变细软，如果还伴随着头发出油异常增多每天脱发数量超过100根、出现区域性头发稀疏 (例如发际线呈M型，头顶脱发区呈O型)。那么很有可能是脂溢性脱发 (雄激素性脱发)需要尽早应对和治疗。此类脱发是由于雄激素对毛囊的“攻击”作用增大，雄激素通过与细胞内雄激素受体结合引起的，使得毛囊出现进行性微型化，最终导致秃发。
脂溢性脱发是什么?
脂溢性脱发一般分为3个阶段。
前期：两侧鬓角处脱发，前额发际处也可能轻微脱落。
中期：鬓角处秃发逐渐加重头顶部头发逐渐减少。这两个秃发区融合成片，呈马蹄形外观且头发油腻、干燥枯稿、有头皮鳞屑。
后期：头发渐稀少变细，新生头发细软无光泽秃发区皮肤光滑，仅余少许汗毛。
脂溢性脱发，如何分辨:
1、头部皮脂较多、头皮屑增多。
2、毛发干枯、头皮总是感觉癌痒。
如果以上症状你都有的话，那么你就很可能患有雄脱。
另一种可能是头发变细是在逐渐衰老。为什么感觉自己不脱发，发量却大不如前?每次扎头发都感觉抓了一把空?头发的韧度、光泽度、蓬松度、粗度也都变差了?而且头皮出油变多，发丝却日益干燥?你以为自己并没有脱发的困扰但实际上如果你有以上这些困扰的话头发正在慢慢变细，慢慢变软，慢慢衰老。头发和其他器官一样会衰老，需要引起注意。
头发衰老的过程
儿童期：头发还处于生长期，偏细软但没有油腻/干燥的困扰。
青年期：青少年时期的头发开始进入一生中精力最旺盛的时期，是最旺盛粗黑强韧健康的阶段。
壮年期：开始出油多、干燥、换季掉发雄脱等问题容易在这时候萌芽。
特殊妊娠期：怀孕期间是浓密的高峰期但是孕期一过头发又会掉落。
中年期：头发会更加脆弱，烫染换季暴晒都会让头发头发的耐受性变差。
老年期：头发耐受性变差加剧，掉发增多弹性变差，出现白发，毛躁不顺。
头发变细软，如何应对?
注意整体饮食的营养均衡。
身体整体素质可以体现在头发上，人体各大器官的健康和头发都有关系。所以保持饮食规律均衡精力充沛，是护发的基础。
针对性补充头发必需的营养成分。
如果您的日常饮食并不规律且均衡，就可以考虑额外补充。最重要的是蛋白质，这是头发的主要营养成分。还可以补充维生素B族、维生素E富含锌和铁的食物。
头发衰老，如何应对?
减少染烫次数。
头发由毛鳞片层、毛皮质和毛髓质组成。最外层毛鳞片起到保护作用，染烫、不正确洗护会导致毛鳞片层破损、断裂脱落，最终影响里层毛皮质使原本健康粗壮的头发受损成为细软发。
保持心情愉悦很重要。
保持情绪稳定平和，压力掉发和精神因素有关。