1、不要过早答复对方，需要有一个缓冲和过度的时间，最重要的是知道邀请的时间以免尴尬，所以不要过早答复对方，了解邀请的具体情况之后再想办法拒绝。
2、以家人为由拒绝别人的邀请，这时可以以家人为理由进行拒绝，比如陪父母、孩子。
3、通过活动找茬的方式拒绝别人的邀请，在了解朋友邀请具体情况之后，可以针对这次活动情况进行找茬，比如是爬山活动，以不喜欢为由，并列出一系列的证据。
4、以身体不适作为理由进行拒绝，还可以以自己身体不适作为理由对别人的邀请进行委婉的拒绝。
如何拒绝领导请吃饭的邀约
非常不喜欢跟领导在一起吃饭，应该如何拒绝领导的吃饭邀请呢？

1.感谢领导，通过一些借口委婉拒绝。有些员工被领导请吃饭的时候，他们的表情会很愤怒，因为他们觉得和领导一起吃饭不是什么好事。如果领导无情地邀请这些员工，他们甚至会对领导发脾气，领导对他们的表现非常不满，因为即使你不出席，也没有必要表现出愤怒的表情。情商高的员工首先会感谢领导，通过家人或朋友编造一些借口委婉拒绝。领导觉得你不参加可以理解，自然不会再威胁你了。

2.告诉领导下次参加。其实有些员工参加饭局的时候感觉很不舒服，心里想直接拒绝，但是又不好意思说出来。但是能力强的员工和领导关系好，懂得给对方台阶下，给足了面子。当他们拒绝领导的要求时，也会表现出相当后悔的表情。最后，他们会声称并做出承诺，告诉领导他们下次会和领导一起去参加饭局。用这样委婉的方法和言辞拒绝后，领导自然会。用你的情商编一些善意的谎言，不要贸然拒绝领导的邀请。否则你只会让领导觉得你不想和他一起吃饭，产生太多不必要的联想。

3.注意自己的态度，表现好，婉言拒绝，找借口说服领导，比如家人或者自己不舒服。你已经叫人预定了时间。就是今天，利用别人下班休息时间，真不是时候。谢谢领导。下次再说吧。下次找其他借口。如果你多次拒绝，领导的饭局自然不会再找你了。拒绝要坚定，不要暧昧，让对方觉得自己可以做出努力，反而会更热情的邀请你参加聚会。正确的事情，而不是人。让对方觉得虽然你拒绝参加聚会，但你并不讨厌或排斥参加聚会的人。即使你心理上不喜欢和他们接触，也要亲切礼貌。
如何拒绝上级邀请的酒局聚餐呢
如何拒绝上级约请的酒局聚餐？如果你真心的不想去，其实找理由应该很多的理由可以不去，可以从以下几个方面去找理由
第一，如果你想拒绝上去约请的酒局聚餐，你可以告诉对方身体不舒服，最近
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