练肌肉要多吃肉，补充丰富的蛋白质，但这样的话腿不就粗了吗？我不喜欢腿粗，女生也不太喜欢腿粗的男生吧

Question

如题所述

Answer 1

你好，练肌肉时就必须多吃，不然练不出肌肉的，健身名言，七分吃三分练，可见吃对于练肌肉是多么重要，如果你怕腿粗，就尽量吃纯蛋白，比如鸡蛋清，脱脂牛奶，瘦鸡胸肉等，还有一点，锻炼完肌肉后可以进行半小时左右的跑步或者10分钟左右的跳绳，这样可以有效的减少身体的脂肪，就不会发胖了。
祝你春节快乐，希望对你有帮助，请采纳谢谢.

Answer 2

对于男生来说腿粗不是什么缺点啊，应该是优点才对呀。女生腿粗才不好看啊。男生身体强壮才有阳刚之气，高大威猛，女生才会喜欢的。