宝，你好呀！💕💕
我觉得长期焦虑是会让人变丑的哟！
根据研究表明，70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，皮肤是愤怒、忧伤等情绪的一个出口。也就是说，焦虑烦闷会让人皮肤变差，让人变丑。
其实，焦虑在日常生活中也是一种常态，是年轻人最常见的心理问题。约20％的受访者表示自己经历过严重的焦虑。从某种意义上说，焦虑症是这个时代的疾病。
焦虑是主观上令人不快的、焦虑和担忧感，担心将来会发生事件，并且可能表现出一系列生理和心理症状：易怒、心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗等。
在日常生活中，遇到不愉快的事情可能会产生诸如焦虑或抑郁之类的症状。许多人将抑郁症与“感冒”相提并论，但是一旦焦虑超过一定水平或持续很长时间，可能会患上焦虑症。
正因为焦虑是常态，所以我们更要学会调节自己的情绪和状态。
接下来我给出一些我的建议：
首先我们要明白：焦虑≠焦虑症。焦虑症是主要表现为广泛性和持续性焦虑或复发性恐慌症的神经症，往往伴有头昏，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗等自主神经系统症状和运动性不安等症状。
1、学会自我觉察
先觉察自己的状态，了解自己处于怎样的焦虑里，是焦虑情绪还是到了神经症的程度。
广泛性焦虑症的主要表现：
心理方面：由焦虑经历引起的过度焦虑。
身体方面：运动障碍，肌肉紧张和自主神经功能障碍。
警觉性增强：过于敏感，注意力不集中，在睡眠中容易醒来，情绪激动，容易发生惊吓反应。
其他症状：疲劳，沮丧，强迫症，恐惧，惊恐发作和人格瓦解。
2、懂得爱自己
确保良好的生活习惯，正常的工作和休息，并且不要喝酒或吸烟。良好的睡眠是治疗焦虑症的重要先决条件。
3、学习放松技巧，例如肌肉放松技巧，深呼吸练习，冥想和听音乐。培养对生活的乐观态度并增强自信。焦虑的人通常对他们解决问题和适应环境的能力持怀疑态度。当他们遇到事件时，常常抑制不住的忧虑、纠结、紧张。因此，应培养自信并减少自卑感，这可以减少焦虑程度。学会适当地计划事情并适当减轻压力。焦虑的背景通常是工作，学习和压力。建议学习一些计划时间和工作及学习的方法，以提高效率并简化复杂的事情。
4、注意劳逸结合，适当改变环境，放松心情，转移注意力，避免长期紧张。
以上就是我的回答，希望对您有帮助！也希望您越来越美丽哟💕💕
我的回答——是的。焦虑真的会使人变丑
而且焦虑还会引发其他的疾病，比如焦虑症，抑郁症等。现在社会大多数人都会有或多或少的焦虑，初高中生的升学压力，大学生的生活方向压力，考研、出国还是工作；工作人群朝九晚五，面对同事的内卷、晋升和生活的压力等等，当焦虑成为你生活的一部分是，可能你自己都没感受到，但当你照镜子时，不经意间就把你自己吓了一跳。长痘，皮肤暗沉，没有精神，年级稍微大点的还有细纹的出现，镜子里就是一张生活不顺的苦像脸，让人一看就很丧。
就那我自己来说，我高中的时候吧，去的是我们市最好的高中，虽然说初中的成绩还不错，但也是总得排名也是中下等，再加上我这个人慢热，高一上学期我觉得天空都是黑的，不是灰的。巨大的落差感使我的压力很大，也很焦虑。原本只有额头上的痘痘扩展到了整张脸上，毛孔变得粗大，晚上睡眠时间少导致皮肤也变黑了，心情也不好。同样的事情也发生在高二的上学期的时候，现在看那个时候的照片兼职是惨不忍睹，特别吓人的痘痘，照出来的相片也很吓人。等到高考结束后，也没用什么护肤品，压力小，自然就好了，人也变得自信了。
我觉得焦虑是我们自己的一个心态问题，当我们焦虑的时候也要问问自己是否是我们自己的过度担心，现在想起来以前的事就会感觉很没必要让自己焦虑，古话说相由心生，当你的内心如同石板上的鱿鱼时，即使你的表情不会出卖你，你的长相，皮肤状态也会表现出来。
相反，当你心情愉悦，事事顺利的时候，你就会容光焕发，神采奕奕，护肤品都好用了不少。你身体里的激素不仅会使你皮肤变好，还会让你自己整个人看起来更有魅力。所以说适当的焦虑让人觉得斗志满满，但过渡的焦虑就会不但会让人变丑，还会引发一系列的疾病。
焦虑会使人变丑。以下内容是关于这个问题的详细解答。
一、什么是焦虑？
焦虑是人对待某些事情或者某些事物的一种情感反映。
焦虑表现为持续的紧张，惶恐不安，过度的恐惧和担心等。
焦虑一共有六种类型，包括拖延型焦虑、逃避型焦虑、特质型焦虑、攻击型焦虑、状态型焦虑和支持型焦虑。只有支持型焦虑是一种积极的焦虑，这种积极焦虑促使个体不断提高能力。
二、为什么焦虑会使人变丑？
长期焦虑会加速衰老
焦虑会导致睡眠质量差、思虑过度。睡眠差反映到身体上就表现为出现黑眼圈，眼角皱纹越长越多，脸色暗淡无光；思虑过度会导致脱发，头发苍白；长此以往的焦虑就会不断损害细胞，加速衰老。
长期焦虑会磨灭精神意志
不良的情绪对健康是十分不利的，特别是长期焦虑带给人们的心理压力和精神疲劳。这种心理压力和精神疲劳使人看起来毫无积极向上的精神，眼里暗淡无光。被磨灭了精气神的人看起来就像一具行尸走肉，毫无美感。
长期焦虑会导致皮肤问题
严重的焦虑会促使雄性激素分泌过多，诱发痤疮和皮肤炎症。痤疮让原本健康的皮肤变的越来越敏感粗糙，而且治疗痤疮是一个非常缓慢的过程，并且会反复。
三、如何预防和缓解焦虑？
坚持运动
每天可以进行半个小时的有氧运动，散步、跑步、打羽毛球都可以。选择你喜欢的运动去动一动，把坏情绪通过运动都扔出去。经常运动也能保持情绪的稳定性，形成一个良好的好情绪循环。
有自己的兴趣爱好
当你陷入焦虑时，尝试去投入到你喜欢的事情中去，焦虑自然就被消灭了。兴趣爱好对一个人非常重要，兴趣爱好也是稳定一个人情绪和心性的良药。
做行动派
正视自己焦虑的情绪，减少踌躇犹豫的思索，从小事做起。用行动去解决让你焦虑的情绪。
四、总结
每个人都会有焦虑的情绪，焦虑会带给我们很多不好的影响，但是只要我们能够调节情绪，缓解焦虑，那人生依然是很美好的！
焦虑会使人变丑。
情绪有时候会在短时间内改变一个人的颜值~。接下来告诉你，为什么颜值与情绪有关。
首先，人们在感受到情绪后，会做出一些相应的表情。例如开心就会笑，焦虑的时候会皱眉头，伤心的时候会哭等等，习惯性地展现出各种不同的表情动作，像这种情况，我们都不陌生。
有的人经常笑会发现，随着年龄的增加，脸部会出现明显的法令纹、鱼尾纹等，像这种变化，在大部分人眼里都是开朗的特征，这样的脸部变化，并不会给颜值带来多大的影响，反而会增加人们对TA的初始印象，从而产生好感。
但是如果一个人，长期的面无表情，也不会有太大的变化，但是TA会给人一种难以接近的感觉，从面相上来说，就会让别人产生误会，让别人觉得你就是属于那种高冷，性格不好的人。
其次，当你情绪长期低落时，随之而来的就是身体机能会产生很大的变化。
有些人会发现，当一个人大喜大悲的时候，有的人会一夜白头，或者是一夜老了好几岁，有过这样经历的人会更直观地感受这种变化。
情绪是我们向外部展现自己的方式，有些朋友以为自己把情绪深埋心底，别人也感知不到。
其实不然，一个的长期的情绪变化会体现在生活中吗，例如TA说话的方式、动作、表情、眼神等。
颜值和情绪之间的联系，其实并不是这么简单，情绪带来的不只是颜值上的变化，更多的还是与我们的身体健康挂钩。
当你长期情绪不好的时候，我们的身体是最直接感受到的，有时候当我们心情郁结的时候，我们的脸上还会长痤疮，有的人还会便秘。
所以，控制自己的情绪变化，就能拥有一个健康的身体，以及好状态的肌肤。
我认为焦虑会使人变丑。
研究发现，70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，而（皮肤）就是愤怒、恐惧、忧伤等情绪的一个出口。而大脑激素的分泌受情绪的影响，好的心情会让你容光焕发，而长期的不良情绪会严重拉低你的颜值。
“整个人都不好了”，焦虑成了疫情反复中很多人情绪的基调。担心生活何时才能恢复“常态”，担心自己和家人会不会被感染.甚至有一些人，疫情带来的分离、孤独、病痛，让他们持续心情低落，产生了一种强烈的“生命如此脆弱”的不安感。
对此我们可以学会自我觉察：
先觉察自己的状态，了解自己处于怎样的焦虑里，是焦虑情绪还是到了神经症的程度。
广泛性焦虑症的主要表现：
1.心理方面：由焦虑经历引起的过度焦虑。
2.身体方面：运动障碍，肌肉紧张和自主神经功能障碍。
3.警觉性增强：过于敏感，注意力不集中，在睡眠中容易醒来，情绪激动，容易发生惊吓反应。
4.其他症状：疲劳，沮丧，强迫症，恐惧，惊恐发作和人格瓦解。
那要如何克服焦虑呢？
首先，懂得爱自己。确保良好的生活习惯，正常的工作和休息，并且不要喝酒或吸烟。良好的睡眠是治疗焦虑症的重要先决条件。
其次，学习放松技巧，例如肌肉放松技巧，深呼吸练习，冥想和听音乐。培养对生活的乐观态度并增强自信。
最后，焦虑的人通常对他们解决问题和适应环境的能力持怀疑态度。当他们遇到事件时，常常抑制不住的忧虑、纠结、紧张。
因此，应培养自信并减少自卑感，这可以减少焦虑程度。学会适当地计划事情并适当减轻压力。焦虑的背景通常是工作，学习和压力。建议学习一些计划时间和工作及学习的方法，以提高效率并简化复杂的事情。
