一些人身体的排水功能非常差，那样身体内就会囤积许多的水份，最终身体许多位置发生肿胀状况，看上去还要比平常胖许多，这种人要想减肥的话务必提升锻练的频次，在饮食方面多吃有利排尿消肿的药，普遍的有东瓜、莴笋等。人体内代谢的功能关键是将身体内有压力的东西挪走，再生一些针对身体有好处的东西，假如大伙儿的代谢发生阻碍得话，身体就会发生许多情况，例如血压高、血脂高、增加体重等。
饮食结构欠佳还会导致过胖，例如不吃早餐会造成午饭或是晚饭，乃至一整天的总胃口提升。中式快餐品通常都是含有高脂和高热量食品，常常下馆子的前提下，更为非常容易肥胖症。考虑到时代的高速发展，如今每个人的家中都已越变越好，加上许多家中都只生一胎或是两胎，都把自己的子女视作掌上明珠家居，平常舍不得让她们工作，也是纵容她们想吃什么就吃啥，如此一来，只摄取，不新陈代谢，长不胖都难。
由于现在的食材不论是新鲜的的或是人力特制的都非常容易让人长胖，化肥蔬菜水果，添加物食品类，人工合成，生长激素，煎炸，彭化这些，都不容易消化吸收，如今生活标准好，人追求完美生活品质，当然吃的也就多，并且一般会在晚上聚餐暴饮暴食，肚子里一整夜积存食材，危害胃消化作用，循环往复，周而复始，大胖子就愈来愈多咯。也有便是健身运动变少了，科技的进步促使当代人在很多事上不必须付出太多的体力活就能够获得想要的东西。
目的是为了生活习惯性的难题，以前的人都是日出而作，日落而息，生活很有规律，三餐也很规律，并且都是清茶淡饭，劳动效率也大因此不容易长胖。 而现在的年轻人，想什么时候吃，何时玩，都不受控制了，吃的也罢，并且许多都是不有营养的食物，还有不规律的生活习惯性造成身体内分泌失调的混乱，长不胖才怪。如今生活标准好，这样那样的营养保健品，这样那样的汽水，可以这么说无从不存在的高热量食品，不单单是美味可口的存有，都是造成现在人长胖的主要因素。