第1个回答 2022-07-13
俗话说“湿气不赶，又老又丑”，湿气重可以从生活习惯和饮食方面进行调理，防止百病生，尤其在夏天湿气比较重，在食疗上大家知道打什么豆浆去湿气最好的办法吗？
去湿的豆浆有许多种，不同的人对搭配的食材有不同的需求，下面我来分享几种去湿气的豆浆搭配配方。
第一种配方，在破壁机放入黄豆40克、赤小豆20克、炒熟的薏米20克。
第二种配方，在破壁机放入黄豆40克、赤小豆25克、炒熟薏米10克、茯苓10克、红枣3颗、水700ml。
第三种配方，在破壁机放入黄豆50克、红豆30克、干百合20克、炒熟薏米20克、水800ml。
其中黄豆含有丰富的植物蛋白，而赤小豆是一种比较好的补血食物，比较适合女性食用，含有多种微量元素有养颜美容和祛湿利尿的功效；还有薏米，含有丰富的维生素和矿物质，茯苓含有大量维生素、硒元素等成分，有利于养心安神。
以上这三种配方打出来的豆浆既健康又营养，有利于健脾胃，可以去除人体的湿气和消水肿，可以起到缓解身体无力过度疲劳，还具有消肿利尿等功效，但喝之前最好要确认自己的身体情况，在合适的情况下才能饮用。