颈动脉有斑块，跑步可以消除吗？

Question

如题所述

Answer 1

颈动脉有斑块跑步是不可以消除的，但是如果能坚持运动是可以预防斑块加重，而且运动能够控制体重，并且可以控制三高，那么就能够进一步的来控制斑块加重的情况。

一、颈动脉斑块是怎么形成的？

颈动脉斑块其实也就是动脉粥样硬化，因为它通常长在颈部动脉的地方，所以被叫做颈动脉斑块，这种斑块是因为长期的不健康生活、遗传的因素以及三高没有得到有效的控制等等的因素，而导致血管内产生一些内脂质物质的堆积，而这种堆积在久而久之之后就会越来越多，慢慢的就会形成了斑块，而且还和血管内壁长在一起，并不容易被消除。

二、跑步和斑块之间的关系

血管斑的形成主要的原因就是因为日常生活中长期抽烟喝酒肥胖以及一些不健康的饮食，久坐不运动，熬夜压力大，三高没有得到有效的控制等等的因素形成的，而长期的久坐不动是会加重和加速斑块的形成，如果能够坚持运动是可以预防斑块加重的问题，所以平时坚持运动是有利于斑块的控制，但是运动的时候并不鼓励做剧烈的运动，因为超负荷的剧烈运动很有可能会增加心脏的负担，所以建议患者每周可以有3~5次的有氧运动，比如说骑车，爬山，跑步游泳等等的运动，而运动的时候心率最好控制在170左右，每次坚持半个小时左右，只要长期的坚持是有利于斑块的控制。

总而言之，颈动脉的斑块虽然说不能通过跑步来消除，但是坚持适当的运动是可以有效的控制，进动脉斑块虽然小，但是能够反映血管健康的状态，平时有高血糖肥胖运动不足，以及工作压力大等等的人群，应该定期到医院进行颈动脉板块的检测。

Answer 2

不会，颈动脉有斑块说明自己身体出现了问题，这个时候就应该要去医院立刻做检查，进行治疗。

Answer 3

不能够消除，但是可以控制，只要坚持运动就能防止斑块加重，而且还利于三高的控制。

Answer 4

没有办法消除，动脉上的斑块想要消除是非常困难的，单纯的依靠运动是没有办法消除的。