哺乳期奶水少吃什么能催奶？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期间，大家的奶水如果是比较少的话，我们可以选择去喝一些鲫鱼汤，一般鲫鱼汤也是能够有一个催奶的效果。大家可以选择去准备六克的通草，还有一条鲜活的鲫鱼，可以把这两种食物放在一起去炖汤喝，也是有助于大家下奶。

一、该吃什么样的食物下奶？

大家如果是想要去让自己的奶水增多一些的话，小编就建议大家可以选择适当的喝一些猪骨汤，猪骨汤也是能够有效的帮助我们进行催乳。在这里，小编建议大家可以选择去喝一些猪骨汤，把猪骨清洗干净之后，放在锅中炖，大概炖一个小时左右，然后再加入适量的盐，还有一些萝卜去给产妇喝，这样的话也是可以有效的帮助产妇进行通奶。因为猪骨是有一个补气补血生乳的效果，所以说大家在喝的时候也可以再加入适量的通草，这样的话可以让催乳的效果更大的好一些。

二、该如何让自己快速的通乳？

大家如果是想要让自己的奶水更加多一些的话，那么，在我们怀孕的这个过程当中，就应该要多吃一些有助于通奶的食物。就比如说可以选择去经常的喝一些鲫鱼汤，不仅能够让孩子变得更加的聪明，也是可以有效的去帮助通乳。

三、总结。

平时大家也是可以自己去按摩一下胸部，可以去医院让医生帮助我们按摩一下胸部，这样的话，不仅能够治疗毒奶，也是可以有效的帮助我们通乳。平时大家也是可以去喝一些鲜骨汤，鲜骨汤也是可以让我们的奶水更加充足一些，而且也是可以让自己的身体感到更加的舒服。大家的奶水如果不是特别足够的话，我们也是可以选择去给孩子喂一些奶粉，和这样也能够避免孩子出现饿的现象。

Answer 2

可以喝牛奶，也可以吃一些豆制品，还可以吃一些乳制品，吃奶酪，推荐的就是可以多去喝一些牛奶，就可以起到一个催奶的效果。

Answer 3

在哺乳期的时候，少吃辣的东西，少喝酒伤，少吃凉的东西就能催奶，我的推荐是多喝酸奶，吃黄豆，鲫鱼，海带，猪蹄，对身体都很好。

Answer 4

多吃木瓜，红枣，苹果，西兰花，白萝卜。多喝木瓜大枣汤，丝瓜白玉菇汤，红皮花生红豆红糖枸杞汤，猪蹄白萝卜汤，鲫鱼汤。

Answer 5

哺乳期就可以多去吃一些鸡蛋或者可以吃一些豆制品，就能够起到一个催奶的效果，比较推荐的就是应该多去吃豆腐。