一、从家庭独立出来,你的掌控感会变得更强的。
我看到在一些问题处理上,似乎你感觉没有掌控感,这让你感到很被动,很憋屈,其实,等你慢慢长大,从家庭独立出来,你的掌控感会变得更强的。
你认为父母擅自为你做决定报警和去医院检查,并不是担心你的安危或者想要公平公正的被对待这样,你认为父母的目的就是想要赔偿,利用你搞钱。我感到你对他们有很大意见,可能应该还有其他做法让你跟父母之间产生很多隔阂,可能是他们总是在一些事情上不理解你,不尊重你,总是做违背你意愿,后续又总给你带来很多麻烦,所以你对父母的行为很抗拒,很反感。
二、跟信任的朋友倾诉一下,有利于缓解压力和不良情绪。
就如同你说的,你跟父母有很多不合,你认为父母PUA精神控制你,其实父母爱不爱你,你是能够感觉到的,所谓PUA的关系是没有爱的,是以爱的名义实现控制,完全为了达到自己的目的。你的父母在跟你相处这么多年中,你是否有过幸福时刻,父母有没有对你好的时候吗?题主可以想一想,也可以把这件事写在日记中,或者跟信任的朋友倾诉一下,有利于缓解压力和不良情绪。
三、做点自己喜欢的事情放松一下心情,会减轻你的烦躁情绪。
你父母跟你的想法不同,他们有自己的意见,你有你自己的意见。要知道,改变别人是很难的,我建议你可以跟父母说出你的感受和需求,如果得不到尊重和理解,你要尊重自己的感受,在你可以控制的范围内掌控你自己的事情,如果心情不好,出去户外走走听,听音乐,做点自己喜欢的事情放松一下心情,会减轻你的烦躁情绪。
我看到你是有想要独立的态度,对待事情你有自己的判断力,这说明你的自主性很强,自我意识很强,这样的你很棒,我希望你能够在未来成长为一个独立和内心强大的人。