幼儿园的小朋友，每天都有在校午睡的规定，可是偏偏有些孩子，他们躺在小床上，翻来覆去都睡不着，还会打扰身边的同学。优优就是那个不爱睡觉的孩子，虽然入园已经近一个月，但她的作息习惯还没有调整过来。
坚持午睡的好处有哪些？父母有必要多了解
1、缓解疲劳
孩子早上七点就会起床洗漱去幼儿园，午休之前，他们的大脑、身体和眼睛一直处于工作状态。不管是户外活动，还是教室内上课，都会使年幼的孩子出现疲劳感。若是中午可以适当的午睡，不仅可以缓解孩子的身体疲劳，同时还能缓解视觉疲劳。研究发现，中午午睡的孩子，可以有效地减少近视的发生。因为午休过程中，孩子的眼睛不用工作，不会被外界的因素刺激。
2、精力充沛
经历了一早上的学习，孩子的精力难免有下滑现象，注意力也不像晨起那么集中。午休恰好可以改善这一现象，让孩子疲惫的身体得到释放。虽然午休的时间不是很长，但是短暂的休整之后，孩子依旧可以精力充沛。尤其是在闷热的夏天，午后是最容易犯困的时候，只有确保休息时间充足，才能避免孩子体力不支。试想一下，孩子精力“满血复活”后，对他下午的学习和户外活动，也是大有益处的。好的精神状态，可以让孩子学习没有顾虑。
3、提高身体素质
经过儿童专家的研究证实，坚持午休的孩子，他们的身体素质普遍很好，因为身体免疫力得到了提升。大多家长都知道，免疫力好的孩子，不仅整个人充满活力，而且还能远离很多疾病的侵袭。很多家长想尽办法提高孩子的免疫力，为的就是让他的身体素质更好，可尝试了很多办法，效果都不是很明显。谁能想到，午睡还有这样“惊人”的好处呢。由此可见，让孩子养成午睡的习惯，对他的身体健康还是很有帮助的。其实午睡和不午睡的孩子，他们的差距很大的，尤其是长大后最为明显
1、身高不同
想要长高身体，光靠补钙是不够的，还需要拥有良好的睡眠质量。研究证实，孩子进入深度睡眠之后，会分泌生长激素促进长个。若是不午睡的话，等于失去了每天中午长个的机会，多一重保障不是更好吗？
2、控情能力不同
坚持午睡的孩子，他们睡醒后情绪良好，且精神状态良好。但是长期不午睡的孩子，他们下午时分会出现焦虑情绪，偶尔还会发脾气。坚持午睡会让孩子控制情绪的能力得到提高，尤其是幼年时期，这种能力对他的人际交往，以及行为处事很有帮助。
3、智商不同
未来，坚持午睡的孩子，他们的智商明显优于不午睡的孩子。因为在午睡过程中，身体疲惫一扫而光，还能增强记忆力，使孩子变得更聪明。通过下午的课堂就能很好的发现，经过午睡后，孩子的反应速度有明显提高。那些总是不愿午睡的孩子，他们下午的反应总是慢半拍。
若是孩子可以养成午睡习惯，那下午玩耍或上课的精力，自然也就得到保障。只是家长要明白，习惯的养成不能强迫，可以通过鼓励的方式，让孩子慢慢适应午睡。午饭后带着孩子先去散步，给身体一个缓冲的过程，之后再由孩子自行安排睡觉的时间，家长切勿强迫。坏习惯会成为孩子成功道路上的绊脚石，好习惯则会为孩子指明成功之路。这个世界上没有不好的孩子，只有不会教的父母，良好的行为习惯是孩子成功的一大因素，想要塑造孩子独立的意识，良好的品格，要抓住关键时期。