“春天多排毒，轻松一整年”，排毒都有哪些好方法？

Question

如题所述

Answer 1

“春天多排毒，轻松一整年”，排毒都有哪些好方法？以我个人经验来讲：泡脚真是很有效的肝脏排毒法，时间最好晚间九点至十点以内为最佳，泡至十五或二十分钟为标准，泡到身体微微发汗证明有效果了，也是一种较快的排毒法。前几年，我的头发和脸部，都油油腻腻的，经多次去找的老中医把脉，一致说是肝火太旺，导致多余油脂从头皮及脸部排出，然后老中医配的一包包草药回来熬制，坚持下来其效果真是并不太明显，自己也就放弃了，百般无奈总在四处打听，也无果，偶然间听到泡脚有缓解功效，抱着试试的心态，每晚泡脚用40℃热水浸泡二十分钟。对于我这种手脚冰凉的也有很好疏经活血，促进血液循环缓解疲劳及新陈代谢、祛寒暖身、刺缴穴位调养肝脏，攻善睡眠的好处，更有一点每天坚持泡脚有消除脚气。

在此的我，以上的种种毛病都得到了很的效果，在此之间并没有用中西药来调理舟体，仅仅靠泡脚来缓解，所以本人深深的体会到泡脚的好处！不仅深感欣慰同时也友好的提醒各位好友，在于泡脚方面，贵在坚持，坚持，再坚持！我们的身体每时每刻都有毒素，这个毒素永远也排不完，所以我们为什么不每天都进行排毒呢，非要搞一个什么大排毒呢。如果你的身体是病态的话，就算来一个大排毒又有何用，身体的自愈排毒系统出问题了怎么排都没用。所以我们每天坚持锻炼，让自己的身体更好的新陈代谢，让身体自己排毒。如跑步，快走，打球，就是动起来。饮食方面吃清淡点，多吃蔬菜。如果能做到这些，排毒不是难事，身体每天都轻轻松松，健健康康，红光满面。

Answer 2

可以去刮痧，拔罐平时应该多锻炼，早上起来的时候可以喝一杯蜂蜜水。每天都应该选择晨跑，可以锻炼半个小时左右，每天晚上睡觉的时候拿热水泡脚，多吃清淡的食品。

Answer 3

作息规律、多喝白水、清淡饮食、坚持运动、多吃蔬菜和水果、补充蛋白质等，这些方法都可以排毒。

Answer 4

可以进行汗蒸，可以进行艾灸，可以进行运动，可以跑步，可以吃一些排毒养颜的食品。