最早定义“心理危机”的是美国
心理学家卡普兰，他在1954年提出：“心理危机是当个体面临突然或重大生活逆遇（如亲人死亡、婚姻破裂或天灾人祸等）时所表现出来的心理失衡状态。”之后，心理学家布拉默将心理危机分为三类：
发展性危机：是指正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变所导致的异常反应。
境遇性危机：当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机。
存在性危机：是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。
在这三种危机中，境遇性危机是最容易被看到，也是最容易获得支持的。相比之下，发展性危机是慢慢形成的，而且因为伴随着“正常”的（往往也是正向的）生活事件，所以很难被识别，被理解。因此，对于发展性危机需要自我帮助——
倾听危机的声音：它是怎么来的？为什么它在这个时候出现？它在提示什么吗？
整理内心感受，允许自己哀伤：承认失落、无助茫然、悲伤……告诉自己这些情绪的产生是正常的。
寻找支持：谁可以理解我、帮助我？
自我对话：问题是永远的，还是暂时的？是全局的，还是局部的？是可以改变的，还是不能改变的？在过往的生活中，有哪些经验是可以帮助我的？
将注意力转向问题解决：做什么可以使情况得到改变？
……
这是陆晓娅老师在《影像中的生死课》一书中以心理学有关知识的科普介绍。我对心理学较为感兴趣，“心理危机”的常识也应该让大家都在所了解，故摘录之。