减肥期间节食管不住嘴怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实在减肥的期间都会出现这样的问题。我觉得如果管不住自己的嘴，那么你可以这么做，把所有的零食都锁起来，这样的话自己只能看而不能吃。除此之外，你还要锻炼自己的毅力，让自己坚持下来。

Answer 2

如果在这个期间你实在管不住嘴的话，我以为最好的办法还是找人监督吧，找你老公或者男朋友女朋友一系列的人来监督着你，然后和你的好朋友们都说一下，你千万不要找你吃宵夜，因为你也要减肥，并且通知他们一起，看着你

Answer 3

减肥期间节食管不住自己的嘴，我觉得首先这就是一个非常错误的减肥方法，正确的减肥方法应该是有氧运动加改变自己的饮食习惯，所以减肥千万不要节食，你可以多吃一些瓜果蔬菜之类的，少吃一些油腻的东西。

Answer 4

在减肥期间管不住自己的嘴，只能说你的毅力不够坚强吧，要是这样的话你减肥肯定不可能成功的，明知道减肥只有运动和控制自己的饮食才会有效果，你却还是管不住自己的嘴。给自己每天做一个菜单。每天吃什么菜和水果都定好，按照菜单来吃，就能控制得住了。别让自己的付出都白浪费了。

Answer 5

有压力才会有动力，压力要自己创造，比如要是乱吃零食会有什么惩罚，再叫人来进行监督。而且减肥不单单是管住嘴的问题，还要多做运动，减少能量的摄入，增加能量的输出，这样才能更合理健康的减肥。