如果有轻微的心理障碍，又不敢去看医生，自己该怎么调节才能恢复正常呢？

Question

如题所述

Answer 1

这个要看是哪一方面得问题，得具体具体分析。
其实不敢去看医生只是你自己的心理在作怪，随着生活节奏的加快，压力过大，有将近七成的人们都是处于亚健康状态的，所以不必觉得自己很自卑。再就是去医院做心理咨询不是什么见不得人的事情，还有就是正规的医院在保密这一方面做的很好，你可以尽管放心。
如果要自己调节的话
那么每天都保持好的心情是必须的
再就是可以适当的多做一些健身运动
还有就是找人倾诉。

Answer 2

就当自己什么事情也没有该干什么就去做什么，其实什么事情都是正常的，你自己感觉不对的时候，其实跟你一样的人有几千万，只是人格特征的不同而已。
只要不逃避你应该做的事情，顺其自然的面对生活，什么问题也没有。

Answer 3

心理障碍一般自己调节不了，很多人都是越关注越严重；你可以通过电话咨询啊，效果也是不错的，有些人电话咨询的效果更好，更放的开，你可能属于这一类的。
当然，如果只是一般性的心理问题，自己也能调节，但是方法很重要，有需要的话你可以把你的情况发给我，我给你看看。

Answer 4

可以建个博客，交一些思想健康的朋友，把自己的心里障碍写下来，健康的朋友会帮你解除障碍的。

Answer 5

那就说出来听一听，看我是否能够帮助你