第一步：用温热毛巾清洗和热敷，滳5-8滴精油至手心，双手把它搓热 2/8 第二步：用双手把精油在肚子上抹匀，按画大圈的方式7圈就好
第三步：用画小圈的方式按摩肚子，每个位置画圈5次 4/8 第四步：双手叉腰，用大拇指画圈按摩后腰部，大约3分钟 5/8 第五步：双手叉腰，用虎口和手掌的力量按腹部两侧 6/8 第六步：全部按摩后拿出刮沙板进行刮痧，让效果更上一层楼 7/8 第七步：刮痧板略微倾斜一点，贴住腰部的一侧在上，手持的一侧在下，从上往下一 排一排刮下来，速度可以稍快点。 8/8 第八步：最后贴保鲜膜，
第八步：最后贴保鲜膜，防止精油中的单方成分挥发掉，一般包10分钟左右OK了。
先涂小茴香精油，然后按上面流程按摩，有消食，减肥效果
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