1. 经常熬夜,睡眠不足
现在人们的睡眠时间越来越短,熬夜成为了大部分年轻人的常态,但对于女性来说,经常熬夜是非常容易导致月经不调的,因为对于女性来说,睡眠不足的后果直接导致女性体内营养不足,免疫力下降,卵巢功能下降,与此同时还会影响到女性月经时间,让女性的月经延后或是提前,这也是月经不调的一种状况。
2. 长期节食,营养不良
现在很多女性都追求以瘦为美,大多数女性的减肥方式都是通过节食减肥开始的,但是有的女性已经不是节食而是直接不吃饭,这样长期下去就非常容易导致体内营养不足,一旦身体变的虚弱甚至贫血,就会导致月经不调。
3. 压力过大,长期心情低落
现代经济发展迅速,女性地位提高的同时,压力也变得越来越大,很多女性因为压力过大除了长期失眠,暴饮暴食外,心情一直在处于非常低落的状态,这样非常容易导致荷尔蒙失调,荷尔蒙一旦失调,非常容易导致月经紊乱,月经紊乱会出现两种情况,最明显的表现是月经量突然增加。
4. 经期不注意保暖
有人说,在国外是没有月经期不能吃凉的,更没有经期需要保暖这一说,但是女性如果在经期受寒是非常容易影响盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,卵巢功能紊乱非常容易导致月经量减少,严重时会直接导致闭经。
5.长期喝红豆薏米粉保养身体
现在在网上红豆薏米粉特别的火热,这个被称为减肥去湿对身体没有任何伤害只有好处的食物,让很多女性都趋之若鹜,甚至每天都要喝一杯,但是很多人却不知道红豆薏米属于寒性食物,长期食用很容易造成宫寒,最后导致月经不调,尤其在月经期间更不能食用,如果想要食用最好先把薏米炒熟。
月经不调很常见,在青春期或者更年期是由于内分泌调节不正常,可导致排卵不正常和出现月经周期不正常。