手指夹上没有月牙白应该补充什么营养?

Question

如题所述

Answer 1

甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
神经衰弱可多吃以下食物
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

Answer 2

根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力
是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半
月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性
健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人
较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状
况的提示灯。
十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精
力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保
持身力旺盛要适当锻炼.