离婚对女性造成的心理伤害通常有以下几个方面：
1、对自我认知的偏差。离婚给女性带来的心理创伤主要有：失落感、孤独感和自卑感。离婚常常首先是感情的破裂。曾经互相相爱的两个人彼此不再相爱，是自己年老色衰了吗？是自己落后于时代了吗？是自己不再有魅力了吗？大多女性会不断的追问。而往往这些问题在自己那里得到的答案都是否定的。这会进一步增加女性的怀疑和焦虑。这会唤起其内心深处的自卑感。缺乏自信是这一类离异女性的特点。
2、与子女互动模式的改变。离婚可以改变夫妻关系，但血脉亲情是改变不了的。而往往因为夫妻感情的失败，许多女性将感情更多甚至是全部的倾注在孩子身上。孩子成了她们的精神支柱和寄托，把孩子当成能惟一与之相依为命 “私有财产”。而孩子渐渐长大，是注定要离开母亲独立成长的。这中间的矛盾将不可避免的暴露出来。这些不仅会让作为母亲的女性倍感痛苦，也会让孩子感到母亲过于沉重的爱让他窒息，产生想逃离而又会有负罪感，进而影响孩子的心理健康。
3、对男性的错误认知。一些主要因丈夫不忠，有外遇而反目离异的女性，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应，因而对所有的男性都有仇视心理；或因一段婚姻生活的失败，对男性产生畏惧心理，认为所有的男性都不可接近。这些都不是正确的认知。
4、对环境错误的认知。离婚的女性往往误认为，四周的人对自己都抱有偏见，没有一个人能真正理解自己的不幸，自己在周围人的眼中可能是较怪异的。从而封闭自己，陷入更深的孤独中。
通常，离异女性可以通过以下方法进行自我心理调节，在必要的时候可以寻求心理帮助。
第一、找回自信。这一点在心理调适中非常重要。自信心是我们获得良好的生活质量的前提，是我们幸福感，成就感的源泉。比较自卑的女性可以以积极的态度对待生活和工作，重塑自信心。这样，就能较早地摆脱困境，重新获得生活的意义。
第二、扩大知识面，吸纳更多信息。学会在新的情况下和孩子相处。通过阅读别人的故事，看看那些离婚后将生活处理得较好的女性是怎样做的，可以将自己从思维的死胡同里拨出来，拓展眼界。
第三、坦率交谈。我们每一个人在这个世上都不是孤立的。其实离异的女性身边不乏关心的人。找一个真正信任的朋友，向他倾诉你的感觉。借此，可以听听旁人的意见，也有助于渡过这段艰难的时期。
第四、培养几种个人爱好和兴趣。通过转移关注点，减少焦虑感。投入得做一些自己曾经非常喜欢，而因以前要照顾家庭和孩子而未能做的事。通过丰富自己的生活，建立起积极的环境，对于心理调节是非常有利的。
第五、多结交一些益友。朋友是最好的支持系统。不仅要结交女性朋友，更重要的是要渐渐结交一些男性朋友。通过这样，纠正自己对异性的错误意识，也有利于开始新的生活。
离婚对于女性的影响是巨大的，但通过上文我们可以看到，这只是女性生活中一段曲折的经历，经过调节后，定能驱走心里的阴霾，重树女性美丽的人生。