我平时没有练习锻炼跑步，现在参加运动会800米，我该怎么调节速度快慢与呼吸？

Question

如题所述

Answer 1

在参加运动会之前，每天尽量的多跑一点。如果没有专业的练习是很难跑出800的好成绩。
当然天赋好的除外，想跑好第一圈肯定要跟着，不能落后，第二圈大概500到600米肯定有极点，熬过去你就可以拿名次，至于什么速度呼吸上跑道你都是忘了的，这些只能在长时间的训练中体现出来。
800米是速度和耐力的结合，想要取得好名次，就拼一下。