26岁还老是长痘痘（特别是下巴）脸上斑也很多，痘印不容易消除，有没人能告诉我是什么原因以及解决措施？

Question

有在做一系列的皮肤护理，喝柠檬水
但貌似效果不大

Answer 1

这个年纪长痘痘 是由于内分泌的原因所造成的 一定要调理内分泌 。

●养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.
●保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.
●避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.
●预防感染.
调节内分泌的食物:

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

调理内分泌

●养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.
●保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.
●避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.
●预防感染.
调节内分泌的食物:

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

Answer 2

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

Answer 3

1、平时脸部一定要清洁干净，不能随便洗下就好，最好是能用洗面奶清洁，洗面奶清洁脸部比较彻底。

2、平时多喝水，最好能一天八杯水。长痘大部分是因为肤质比较油腻，多喝水就能给皮肤多补水，保持水油平衡。

3、尽量少玩电脑，因为电脑辐射强，容易导致油脂分泌过旺。如果一定要使用电脑，就多喝水，最好能使用隔离霜，防止电脑辐射损害皮肤。
还有就是脸上有豆豆应少吃辛辣食物，尽量不要熬夜，早晚清洁面部用温水清洁，一定要清洁干净，多吃蔬菜和水果，保持肠道通顺，每天一定要排便一次，以免造成肠道不通，使毒素不能及时排出体外，减少豆豆的形成，毛孔粗大可以用一些控油收缩毛孔的护肤品，充分补充肌肤水份，现在秋冬季节，皮肤很容易缺水，多喝水也是补充水份方法之一。

Answer 4

火气好重，吃一些清凉的东西，痘印卖点维生素E擦一下，最好做点面膜。

Answer 5

豆印很难有办法弄掉吧,但我有方法,它肿起来就用牙膏涂,一清早洗掉它.中药牙膏最好.效果不错哦.平时少吃上火的东西.多洗脸

Answer 6

你平时不要看太多黄色的东西，如果有空，多开开房。