保健大法：每日大鱼际按摩
每日对搓两手大鱼际，对于预防和缓解感冒症状非常有益，如咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞和咳嗽。操作方法十分简单：固定一只手，转动另一只手的大鱼际，仿佛搓花生米皮，双手交替进行，向相反方向摩擦约2-3分钟，直到手掌发热。这个动作能促进血液循环，增强新陈代谢，从而提升体质，对抗感冒和咽痛。特别地，左手大鱼际的穴位——心疲穴，有助于舒缓心闷不适。
另一种大鱼际揉法:
动作描述：使用大鱼际施加轻柔的转动，同时带动治疗部位的皮下组织。请保持手腕放松，肩部下沉，肘部微屈或水平，拇指内收，四指伸直，大鱼际贴合治疗部位，用肘关节作为支点，前臂主动转动并带动组织揉动。
动作要求：
1. 腕关节放松，动作灵活
2. 以前臂为主动，避免腕关节主动外展
3. 动作要协调且有节奏，每分钟120-160次
4. 这种揉法可用于治疗头痛、头晕、失眠、牙痛，以及咳嗽、胸闷、腹胀和腹泻等问题。