影响长高的行为有哪些？广州穗雅治疗个子矮小是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 晚睡：孩子的生长激素主要在夜间分泌，特别是在深度睡眠时。有两个高峰时段：晚上9点到11点，以及第二天早上5点到7点。因此，鼓励孩子早睡至关重要，确保每晚9点前入睡，并在早晨7点后起床。
2. 偏食、挑食、厌食：这些不良饮食习惯可能导致孩子营养不均衡，钙质摄入不足，以及其他必需营养素的缺乏，进而影响正常的身高增长。
3. 缺乏运动和肥胖：适量的运动对儿童的身高增长具有显著的促进作用。特别是跳跃类运动，如跳绳和篮球等，都有助于孩子长高。若孩子不喜欢运动且体重超重，这也会成为身高增长的障碍。