人的体质主要有以下几种：
1. 平和体质
平和体质是一种正常的生理状态，表现为身体健壮、精力充沛，适应能力强，不易疲劳。此类人体内的阴阳平衡，气血畅通，免疫功能良好。
2. 阳虚体质
阳虚体质是指体内阳气不足，导致机体出现虚寒征象。具体表现为畏寒怕冷、手脚不温、精神不振、脉象微弱等。阳虚体质的人需要注意保暖，增强身体锻炼。
3. 阴虚体质
阴虚体质是由于体内阴液不足所致。常见症状包括口渴咽干、手足心热、心烦失眠等。阴虚体质的人需要避免过度劳累，保持充足的水分摄入，同时调节情志，避免过度激动。
4. 气虚体质
气虚体质主要表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促等。此类体质的人常常感到乏力，容易疲劳，免疫力相对较低。调理气虚体质需要注意营养摄入，加强锻炼，提高身体抵抗力。
5. 痰湿体质
痰湿体质是指体内水湿停滞，形成痰浊的一种体质状态。常见症状包括肥胖、痰多、水肿等。痰湿体质的人需要注意饮食调理，避免油腻重口味食物，加强体育锻炼以促进新陈代谢。
除此之外，还有其他体质类型如湿热体质、湿热蕴蒸等。以上各类型体质是根据中国传统医学理论划分的，每种体质的特点和调理方法都有所不同。了解自身属于何种体质，有助于针对性地调整生活习惯和饮食，保持身体健康。