宝宝6-7个月辅食添加指南

Question

如题所述

Answer 1

宝宝6／7个月大时，是辅食添加的黄金时期。为了宝宝的营养均衡，主食食谱应以汤汁或糊状为主，如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤等。这里为你推荐几款宝宝爱吃的辅食。
🥚美味蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟，碾成泥状，加入适量开水或配方奶，搅拌成糊状。初次尝试可从1/8个蛋黄开始，逐渐增加至1/4或1/3个。营养提示：蛋黄富含铁质、维生素A、D和E，易被宝宝吸收。
🍠鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝煮熟捣成泥状，土豆煮软后压成茸状，大米与煮鸡肝的水熬成糊状，最后加入鸡肝泥和土豆茸即可。营养提示：鸡肝富含蛋白质、钙、磷及维生素，有助于宝宝视力发育。
🥦菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜切碎，米粉调开后加入煮开的汤中，搅拌均匀，煮开后加入青菜末，再煮1分钟即可。
🍎苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果打成泥状，冲泡好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。