1. 惊蛰习俗：打小人驱赶霉运
在惊蛰这一天，人们有打小人的传统习俗。这原本是为了驱赶蛇虫蚂蚁和霉味，后来演变成拍打纸做的小人，以此驱赶身边的小人和瘟神，同时也是对内心不满情绪的一种宣泄。
2. 拜祭白虎：化解是非
传说白虎是口舌、是非之神，在惊蛰这天会出来觅食。因此，人们拜祭用纸绘制的白虎，希望白虎不要阻挠自己的前程，不对自己兴风作浪，这是一种化解是非的方式。
3. 吃梨：让虫害远离庄稼
惊蛰吃梨的习俗已久，因为梨有离的谐音，寓意远离。因此，吃梨可以让虫害远离庄稼。同时，惊蛰天气干燥，吃梨有助于清热去火。
4. 蒙鼓皮：传说雷神引起的
传说雷神是位鸟桐雀嘴人身，长了翅膀的大神，手持锤子，击打可发出雷声。因此，人们认为惊蛰是由雷神引起的，民间也常在这时蒙鼓皮。
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