逆转2型糖尿病，从纠正胰岛素抵抗开始丨山丘联康

Question

如题所述

Answer 1

山丘联康健康管理专家解析：逆转2型糖尿病，关键在于纠正胰岛素抵抗

一、胰岛素抵抗的解析与影响

当身体对胰岛素的敏感性减弱，即使胰岛素分泌正常，血糖管理也会出现障碍，这就是胰岛素抵抗。它不仅是2型糖尿病的病理基础，还与肥胖、高血压等健康问题息息相关。

多种因素导致胰岛素抵抗，包括遗传基因突变、不良生活方式（如过度肥胖）、药物副作用以及长期应激状态等。

二、改善胰岛素抵抗的益处

针对糖尿病患者，改善胰岛素抵抗意味着血糖控制能力提升，可能减少药物依赖，并降低心血管并发症的风险，提高整体生活质量和健康状况。

三、评估胰岛素抵抗的方法

评估胰岛素抵抗可以通过腰围测量、血脂血压检查、CAT评估法（C肽、脂肪沉积和甘油三酯/高密度脂蛋白比值）及“三高一低”指标来初步判断。

四、关键的改善策略：避免高脂毒性

要逆转胰岛素抵抗，首要任务是防止高脂毒性，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，加强运动，保持理想体重，以及定期检查和调整治疗方案。

五、全面的管理措施

除了上述调整，还包括心理调节、药物治疗和针对个体差异的健康管理。每个人对抗胰岛素抵抗的程度不同，需要个性化策略。