这幅图可以告诉你同等重量的脂肪和肌肉的比例。
在运动是，消耗脂肪的同时也会相应的锻炼到肌肉，让身体能够更好的适应运动强度。所以可能会出现身体显瘦了，但是总体重未降的现象。
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第1个回答 2017-07-05
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
第2个回答 2017-07-05
出汗和减肥没有直接关系，要是出汗能减肥，那大家都去蒸桑拿了。
第3个回答 2017-07-05
就像肉冷冻一样，硬实了但份量不减。
第4个回答 2017-07-05
继续运动
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