吃什么对头发有好处呀，最近脱发有点儿厉害？

Question

如题所述

Answer 1

多吃芝麻，用姜水洗头，换含有姜何首乌等防脱的洗发水

Answer 2

掉发不慌张，快喝营养汤。
花生鱼头红枣汤：
花生、大枣、豆皮和鱼头搭配，是夏季补充蛋白质、微量元素的最好食材，能起到养血安神的效果，对夏季焦虑引起的精神性脱发有很大的帮助。
做法步骤：
鲢鱼头洗净，用少许油双面煎至金黄，加入开水。放入浸泡好的花生和大枣，煮开。用文火煮一小时后，放入泡好的腐竹或豆皮（搭配植物蛋白）。放入盐调味，可适当加入小青菜菜心点缀。续煮半小时后即可食用。
这款生发汤，特征很明显，那就是具有补充蛋白质、矿物质、维生素的作用，且胜在符合饮食养生规律的要求。不止对头发生长大有裨益，对身体的补益功效也不可小觑，总是掉头发，这款生发汤可以做做，预防脱发掉发。本回答被提问者采纳

Answer 3

别熬夜 少想事 保持心情愉悦是良药