走神是因为课程的难度相对于你的能力过难或者过于简单了。用吃东西来比喻，前者是吃的东西容不容易让人饱，后者是能吃多少。大脑“吃撑”或者“怎么都吃不饱”都会让人走神。
有很多同学抱怨自己上课不能集中精神，总是走神但又没有丝毫办法。每次在上课前，捶捶胸口反复告诫自己这节课很重要，并下定决心认真听课。而到中间，又是一次次从“梦中”惊醒，因为分心，而早已忘记老师讲到了哪里。深受此害的同学，只能下课借同学笔记翻看，拿着教科书花时间自学一遍又一遍，并沮丧地认为自己真的没救了。
在一次次的循环往复中，同学们往往认为只要下定决心认真听课就能真的做到。可实际上，走神并非我们的意识可以简单控制的。它是一种自发的行为，就好像跷跷板一定会倒向重的那边一样，并不是你可以用意念决定的。
那么如此说来，走神的原因是什么呢？列举起来有非常之多，包括学习环境（在干净整洁、大家都认真听课的环境里更容易专心）、生理疾病（注意力缺失症）、及事情重要性（潜在地认为这节课根本不重要）、休息不佳（昨天晚上熬夜以至于没有精神）等等。
但实际上，在我看来，走神的本质原因只有一个，那就是“信息输入难度与你目前的信息消化能力不匹配”。什么意思呢？打个比方，就是你吃的东西的饱腹程度和你的食量不匹配，要么你不怎么能吃，却想吃好几个汉堡，当然撑得吃不下；要么你太能吃，却只吃两碗小米粥，自然怎么吃都不饱。“吃撑”，或者“吃不饱”，都会导致走神。
下面让我们借助两个名词，细细解释一下为何会走神：
信息输入难度。对应到高中的课堂之中，就是指这节课上的知识点多不多，概念抽不抽象，内容有没有故事性。总之，就是课程对于你的总体难度。如果课程过难，比如从来数学基础不好的你突然接触微积分的内容，就会觉得课程难度颇大，理解十分困难。在这种情况下，你的脑力消耗迅速，过不了多久就会注意力涣散，神飞天外。而如果课程过于简单，你也可能会面临同样的问题，比如在某堂课，你在听老师翻来覆去讲一个你已经理解的知识点时，你就会倾向于分神，把注意力分配给一些你仍需要思考的问题。也就是说，只有课程的难度恰恰合适时，你才容易注意力集中，听得入神。难度的天平，不能倾斜向任何一遍。
信息消化能力。讲完了难度，我们当然还需要考虑你的消化能力如何。同样的信息难度，对于不同的人，显然消化得不一样。但我们在这里只需要考虑同一个人的信息消化能力受什么因素影响。对于同一个高中生而言，大部分时间段的信息消化能力都是不变的，我们把这个状态定义为100%状态。某些活动会造成我们这个数字的减小，比如熬夜通宵后，你会发现自己只有40%的状态，很难集中精力。再比如，听完一个两小时的讲座，接受完大量信息后，你也会经历状态百分比的下降，面临脑力枯竭的感觉。这种时候，你不但会走神，你还会恨不得讲台上的人赶紧闭嘴。
也就是说，当我们觉得目前的课程难度超过了我们目前的消化能力时，我们会极快地消耗脑力，可能课程还没到半就已经筋疲力尽，听不下去了。而课程难度远不及我们目前的消化能力时，我们潜意识里会觉得听课是浪费时间，而尝试去做其他更有意义的事情。现在请你花时间想想，你走神的原因，是前者，还是后者？
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