第1个回答 2020-08-11
眼疲劳的患者主要的症状包括眼睛干涩，眼泪减少，眼皮沉重下垂，眼睛的烧灼感、异物感，视力不稳定，视物模糊，眼睛胀疼、头疼，甚则恶心、呕吐，伴有眼压的增高。平时近距离的工作要注意休息，做远眺运动，有节制的使用电子产品。可以适量的多食用富含有维生素A、维生素E、叶黄素的食物，每天保证一定时间的户外活动，保证充足的睡眠时间也非常重要
第2个回答 2020-08-11
眼疲劳通常与干眼症同时出现，单纯视疲劳与伴有干眼症的视疲劳所表现的症状不同。
单纯眼疲劳多是表现为短暂性视力减退、眼部疲倦、发痒充血等症状。
而眼疲劳与干眼症同时出现，患者通常表现为近距离视物模糊、眼睛干涩痛痒、口干头痛等症状。
眼疲劳的原因不同，症状也有很多，可以进行系统检查，平时要注意保护眼睛。
第3个回答 2021-10-27
统计数据表明：现在视力有问题的人越来越多，年龄也越来越小，因而保护视力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人拥有好的视力，不仅看东西清楚，还不会影响学习和工作。
现在视力有问题的人越来越多，年龄也越来越小，因而保护视力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人拥有好的视力，不仅看东西清楚，还不会影响学习和工作。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
第4个回答 2020-08-11
眼睛疲劳，会出现眼睛干涩，眼睛疼，或者眼睛睁不开，这样的话你还是劳逸结合一下，适当的地方望远处看看，或者做做眼保健操，适当的休息一下。