电脑开机缓慢，系统运行卡顿，不外乎三大原因：
1，你电脑的内存可能有点小，需要提高内存容量；
2，硬盘太旧，或者有硬盘问题，也可能造成系统慢；
3，系统里占用内存的软件太多也会造成电脑慢，显示内存不足。
解决办法：
第一种情况：内存小
因为新系统占用内存比老系统多，所以需要升级内存容量，现在主流内存配置为8GB，低于4GB电脑跑起来就会吃力。对照你自己电脑的内存，看看是否符合最低内存要求。如果不达标请购置新的内存条，增大内存。
第二种情况：硬盘问题
用鲁大师或者HD Tune检测硬盘健康度，看看Smart测试结果，鉴别是否硬盘有问题，如果有问题，建议更换硬盘，最好能换成固态硬盘（SSD），可以帮助提升开机速度。
第三种情况：如果，内存不低，硬盘良好，请按照下述方法优化一下：
先看一下电脑的“系统资源”是多少，右键单击“我的电脑”或者“此电脑”，选择“属性”，再选择“性能”，看一下“系统资源”是多少，一般应该达到95%左右还差不多。
1，找找是否有什么程序不正常运行，导致此现象，在资源管理器种结束该任务即可，如果结束后又自动重新启动，就找到该程序，把它卸载，然后重新安装稳定版本试一试。
2、电脑桌面上的东西越少越好，我的电脑桌面上就只有“我的电脑”和“回收站”。东西多了占系统资源。虽然在桌面上方便些，但是是要付出占用系统资源和牺牲速度的代价。解决办法是，将桌面上快捷方式都删了，因为在“开始”菜单和“程序”栏里都有。将不是快捷方式的其他文件都移到D盘或E盘，不要放在C盘。C盘只放WINDOWS的文件和一些程序安装必须安装在C盘的，其他一律不要放在C盘，放在D盘或E盘。
3、按快捷键“win+R” 打开 运行窗口
这时候输入“msconfig”后 ，点击“确定”或者按“ENTER”键
这时候会打开一个名为“系统配置”的窗口，在“常规”选项框下 勾选“有选择的启动”下的“加载系统服务”和“加载启动项”
后依次点击“引导——高级选项“在”引导高级选项“窗口勾选”处理器个数“ ”处理器个数“下的数字选一个最大的数 ，点击“确定”接下来在”超时”对话框中输入“3”，最后点击“确定”
4、右击“此电脑”（计算机） 点击“属性”
这时候会打开一个系统的窗口，点击“高级系统设置”
这时候会弹出一个“系统属性”窗口，点击“启动和恢复故障”下“设置”
在“启动和恢复故障”窗口里，把以下两栏的时间改短一些，这里改为“0”至“3”都可，然后“确定“
回到“系统属性”窗口，点击“性能”下“设置”，在“性能选项窗口”点击“高级——更改”
点击“更改”后，来到”虚拟内存“窗口，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，勾选“无分页文件”，勾选过后，点击“设置”，点击“设置”后会出现一个“系统属性”窗口，点击“是”，点击“是”后，点击”虚拟内存“窗口下的“确定”
“性能选项窗口”和“系统属性”窗口点击确定后，一定要重启电脑，重启电脑后还会有操作
重启后再来打开下图这个界面，然后又把“自动管理所有驱动器的分页文件大小”勾选了，最后保存
5、右击开始图标 打开“控制面板”
在控制面板里 （查看方式为小图标）。点击“电源选项”
在“电源选项”窗口里 点击“选择电源按钮的功能”
点击“选择电源按钮的功能”后悔弹出“系统设置窗口”，在这个窗口里 先点击“更改当前不可用的设置”，然后勾选“启用快速启动”，最后“保存修改”
6、按快捷键“WIN+R”。输入“gpedit.msc” 确定
依次点击“管理模板——系统——关机”，然后双击“要求使用快速启动”
弹出来的“要求使用快速启动”窗口里，勾选“已启动”，最后点击“确定”
7、右键单击“我的电脑”，选择“属性”，再选择“性能”，单击左面“文件系统”，有一个“此计算机的主要用途（T）”选项，下拉那个箭头，将“台式机”改为“网络服务器”，然后确定。再选择右面的“虚拟内存”，选择“用户自己指定虚拟内存设置（M）”，然后将最大值和最小值都改为你电脑内存的数值乘以2，比如是128兆内存，则设置为“256”，然后确定，不用理会显示的提示，确定以后需要重新启动。
8、打开“我的电脑”，打开C盘，有一个Windows文件夹，打开它，找到一个“Temp文件夹”，把里面的文件全部删除，（需要事先关闭其他应用程序）。在“Temp文件夹”旁边有个“Temporary Internet Files文件夹”，打开，把里面的内容全部删除。一定注意啊，“Temp文件夹”和“Temporary Internet Files文件夹”不要也删了，是删文件夹里面的所有东西。切记！！！这样的操作最好一个月进行一次。
9、将电脑屏幕最下面的一行东西，只留下杀毒软件的实时监控图标和最左面的“开始”，其他的全部删除，因为占系统资源，而且有很多东西根本不用。即使用的在“开始”菜单里也全有。可以将最常用的软件的快捷方式添加在开始菜单，将次常用的添加在程序菜单。
10、将桌面墙纸和屏幕保护程序都设置为“无”。
11、选择左下角的“开始”——“程序”——“附件”——“系统工具”——“维护向导”，选择“修改我的维护设置或安排”确定，再选择“自定义”，下一步，“自定义”，再下一步，出现一个对话框“更加快速地启动Windows”，将里面的对勾全部取消啊，这是开机时启动的程序，有的根本不用的，如果用再启动也很快的。然后下一步，选择“否”再下一步，再选“否”，再下一步，还是“否”，然后“完成”。OK！
12、双击电脑桌面上“此电脑”或者“计算机”或者“我的电脑”鼠标，依次分别指向各个分区C、D、E、F，点右键——“属性”——“常规”选项卡——“磁盘清理”，然后切换到“工具”—— “检查”——“扫描驱动器”进行磁盘错误检查，或者点击“磁盘扫描程序”，选中上面的“自动修复错误”然后“开始”，很快就修复完毕，把你所有的硬盘C、D、E、F都修复一遍，然后“关闭”退出。
13、双击电脑桌面上“此电脑”或者“计算机”或者“我的电脑”鼠标，依次分别指向各个分区C、D、E、F，点右键——“属性”——然后切换到“工具”—— “优化”——“优化”，然后依次对各个分区C、D、E、F进行优化并整理碎片，你就等着吧，可以去休息一会了。如果以前从来没有运行过这个程序的话，而且你的硬盘很大，那么可能得1个小时多的时间（如果觉得时间长，可以停下来，分几次以后再运行也可以）。这个程序以后应该1个月左右运行一次，第二次以后运行时间就短多了。
经过这样的保养，你的电脑硬盘占用率和电脑速度会得到改善的。
1.电脑开启了自动更新，关闭即可。
2.电脑安装很多与工作无关的软件，卸载删除即可。
3.电脑系统垃圾增多，开机启动项增多，具体使用各类杀毒软件清理优化下即可。
4.还有种可能就是硬盘可能比较时间长，有坏道之类的。
有几个方面可以考虑：
系统有没有在后台自动更新（在 开始-设置-更新和安全 查看）；
系统文件损坏，这种情况下可能会有提示信息，可以做一下系统文件修复检查(sfc /scannow)；
如果以上方案都没有效果，建议重做系统试一下吧。
二、电脑装的软件太多并且开始时运行的太多，如如果想解决可以在“开始”－“运行”下输入“MSCONFIG”打开管理控制台把一些开机没必要运行的程序去勾禁止运行后重启便可。
三、电脑配置低，安装的杀毒软件是比较占资源的那种类型。