宝宝科学的睡眠时间是几点？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

序言：一般新生儿的睡眠时间是在18个小时左右，1~3个月的睡眠时间应该是在16个小时左右，平时除了吃奶换尿布玩耍，大部分的时间都需要睡觉，保证婴儿充足的睡眠，才能够有利于宝宝的身体发育，在4~6个月的时候，婴儿的睡眠时间要保证在14个小时左右，7~12个月可以根据睡眠时间是根据深浅程度来决定的，一般都是因人而异。

一、睡眠时间

在一岁之前是孩子生长发育的关键时期，只有保证充足的睡眠才有利于孩子的发育，所以在婴幼儿时期睡眠时间都是比较长的，大约是在18个小时到22个小时左右，随着年龄的增长，睡眠的时间也会逐渐的减少，不仅要保证宝宝的睡眠充足，也要养成良好的规律。

二、影响发育

一般身体里的肾脏和肝脏排毒工作都会在晚上10点以后进行，所以最好在10点之前让宝宝睡觉，这样才不会导致肝脏功能加重，如果孩子每晚睡觉时间太晚的话，身体的免疫力也会下降，这对于正处于发育时期的宝宝来说是非常不利的，而且也会容易患上一些疾病。只有保证充足的睡眠，宝宝睡醒之后的经历才会更加的充沛，如果宝宝睡眠的时间过长，家长也不需要过分的担心，因为每个宝宝的体质不一样，所以睡眠时间也会有一定的差距。

三、根据自身情况调整

不同年龄段的宝宝，固定的睡觉，时间也会有一定的差距，可以根据宝宝的自身情况来调整宝宝的生物钟。宝宝的最佳睡眠时间最好是不要超过10点，因为宝宝的生长发育离不开身体里的激素，而身体里生长激素的时间就是在晚上的10点和11点之间，所以在10点之前让宝宝进入熟睡的状态，对于宝宝的生长发育是非常有益的。

Answer 2

宝宝的科学睡眠应该是在晚上9点左右的时候，因为孩子是比较小的，需要的睡眠时间也是比较长的，而且在9点左右的时候已经开始新陈代谢，这样我们身体里很多的毒素也能够在这个时间段排出去。

Answer 3

根据孩子年龄不同睡眠时间也有差异，一般9点之前是最佳的睡眠时间，这样可以保证孩子身体的各项器官得到有效的运作，有利于孩子的健康成长。

Answer 4

科学的睡眠时间是在9点，因为孩子的睡眠时间是比较长的，这个时候能够让孩子睡得特别香。

Answer 5

我觉得宝宝的科学睡眠时间是晚上8:30，因为这有助于孩子的成长，也有助于孩子的身体发育。