失恋怎么忘记一个人

Question

如题所述

Answer 1

第一，整理情绪，整理掉关于他的记忆。拒绝长时间沉浸在失恋的痛苦中，这种坏的情绪不仅仅会影响你的学习和工作生活，更重要的是会影响你的身体健康。因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后将关于他的东西全部收拾起来再扔掉。你在收拾这些东西的时候，最好给予自己更多的心理暗示，你正在整理的不仅仅是关于他的东西，更是关于他的记忆。

第二，转移注意力。都说情场失意，职场得意。你与其花那么多的时间沉浸在失恋的痛苦中，不如将这些时间用在工作中去。不仅可以有效的转移你的注意力，同时也有利于提升你的工作能力和专注度。如果你因为自己失恋的痛苦而丢掉了现在的工作，我相信，等你从成功摆脱失恋的痛苦时候，一定会追悔莫及。

第三，失恋疗伤法。失恋的人很多时候是需要一个发泄口来宣泄这些痛苦的情绪，其实有很多种方式可以宣泄你的痛苦。首先，倾诉法。如果你是一个不善于倾诉你的情绪，可以选择将自己的痛苦写下来；或者找一个你的知心朋友，将你的痛苦倾诉出来。此时，对于你而言，最重要的是将情绪发泄出来，找一个熟悉的朋友倾听便可。其次，吃喝治疗法。有一些失恋的人会选择吃一些自己喜欢的食物，来填补自己的内心。有研究表明，吃甜品可以让人的心情变好，如果有喜欢吃甜品的，可以考虑用这种方法来疗伤。再次，旅行治疗法。在一段时间内换一个环境生活，可以有效地改变自己的情绪。喜欢热闹的人可以选择一些旅游网红城市待上一段时间；如果你喜欢安静的话可以选择一些人更少的地方静静地度过几天，整理好自己的情绪，再重新出发。

人生本来就是一段又一段的旅程，每一站都可能会有人上车，有人下车。长大以前，父母是会永远陪伴我们身边的保护神，长大了之后，更多时候我们都是在孤独前行。可能这段旅程，你碰见了一个喜欢的人，你们在一起了，但是可能正是因为他不是你的良人，所以他不能陪伴你走到最后。

失恋不可怕，可怕的是你觉得失恋是一件可怕的事。爱情不是生活的全部，正是因为你错把爱情当成了你的全部，所以你在离开了他，失恋了之后，久久不能从这种痛苦的情绪中解脱出来。

Answer 2

1，要控制自己不再去想那个自己所爱的人

在现实生活中，之所以很多人在感情破裂之后，无法去忘记那个自己所爱的人，很多时候就是经常在回想两个人的过往。

有的时候会看到两个人的一些物品，那么在这个时候就会觉得很难忘，在这样的情况之下，自己是很难去忘掉那个人的。

因此要想去忘记自己所爱的那个人，那么就应该控制自己不再去想那个自己所爱的人，很多时候如果让自己的脑海中空一点。

这样也许能够逐渐放下这段感情，让自己也不用那么痛苦，这是一个很好的方式，但是很少有人能够去做到这一点。

2，用转移注意力的方式来忘掉自己所爱的那个人

另一个忘掉自己所爱的那个人的方式就是转移自己的注意力，找到一个自己的爱好，或者是用一些忙碌的事情来转移一下自己的心思。

这样一来就能够逐渐忘掉自己所爱的那个人，能够让自己的生活也变得开心起来，让自己能够积极去面对以后的生活。

可以找一个自己喜欢的事情来做，或者是让自己的工作忙碌起来，当一个人忙碌了之后，就很难去想到其他的事情。

这样一来也就能够逐渐忘掉自己所爱的这个人，能够化解掉两个人之间的这种忧伤的感觉，那么自己也能够面对明天的生活。

3，逐渐去接纳自己身边其他的追求者

其实在很多时候忘记一个人最好的方式就是去开始新的感情，在一段感情破裂之后，如果能够去接纳自己身边其他的追求者。

用新的感情来填补自己心中的空白，那么在这个时候也许就能够忘掉那段悲伤的感情，能够忘掉那个让自己很痛苦的人。

自己的身边肯定是有其他异性追求的，那么就可以去接纳其他异性的感情，尝试和对方接触一下，这样能够通过新的爱情来填补自己心里的空白。

让自己开始新的感情，让自己去拥抱幸福的明天，这样一来自己也就不会沉浸在过去痛苦的阶段了。本回答被网友采纳

Answer 3

1、不用太刻意

当你要刻意去忘掉一个人的时候是非常难忘记的，甚至会记得更加清楚，因为你时刻在提醒自己不要去想对方，这个时候其实你就是又想起对方了，其实你应该勇敢去面对，你这么忘记那个人说明你真的有爱过对方，爱过又怎样，那都过去了，想又能怎样，你们已经没有关系了，偶尔想想也没什么，就当回忆青春，所以不用那么刻意要去忘掉，给自己徒增烦恼。

2、把过去扔掉

可能每次看到有关对方的一切东西都会特别想念对方，然后就会很伤心，那就把过去都扔掉。把有关对方的一些东西都扔掉，如果觉得可惜的话可以送给别人，让自己看不见这些东西，把对方的联系方式也都删除，让对方从自己的世界里完全消失，这样你就不会经常想起对方了。

3、让生活充实

失恋后应该会很伤心，让自己的生活充实起来就没有时间去想那么多，你可以制定好自己最近的计划，不管是工作还是学习，让自己全身心的投入进来，会是一个很好的进步的过程，你能有更多的时间和你的家人朋友相处，或者来一次一个人的旅行，一个人并不可怕，一个人旅行你会发现很多你曾经不知道的东西，哪些沿途的风景会让你忘掉过去的悲伤的。

4、时间去改变

让时间去慢慢抹平你心中的伤口，其实时间是最好的解药，不管是多久，当你的生活进入一个新的阶段，你不自觉的就会把那个人忘记，可能你会突然有一天发现自己怎么就这样把曾经自己那么喜欢的人忘记了，这就说明你已经释怀了，未来的路还很长，不要把时间浪费在悲伤的回忆中，以后的生活还是很美好的。

Answer 4

失恋了想要忘记一个人，一定要做到以下几点才行。

1运动，
找一项自己喜欢的运动，瑜伽，跑步，或者健身操都行，看自己的喜好，运动过程中身体会释放一种内啡呔，这种物质会对身体起到一种镇静和舒缓的作用，所以，经常运动，不仅可以强身健体，减肥美容，还能抑制抑郁，使人变得开朗自信。

2.转移注意力

谈恋爱时你的心思都在对方身上，每天等对方的回信，已经成为一种习惯，但分手后，这种习惯已经不在了，你会失落伤感，这个时候，找一件事，把注意力转移一下，比如看书，比如工作，这两件事都会给你带来意想不到的收获，努力提升自己，变得更完美，有一天，你会发现，好像已经不那么思念那个人了！

3.旅游

背起行囊，看看祖国的大好河山，享受美景美食，认识形形色色的人，行程的丰富多彩和疲倦，让你淡化并忘记失恋这件事，觉得人生除了爱情，还有更多美好的事物。

4.开始一段新的感情

这是争议性很强的一条，但也是最有效的，上一段感情结束了，说明缘分已尽，再纠结只是找虐而已，人家已经不爱你了，你自己还在那痴痴的等对方回头，不可能的，别自作多情了，即使对方回头，你觉得你们的感情还能回到过去吗，还会有安全感吗？所以，接受新的感情，前面的那段感情让它滚吧，前提必须是互相喜欢，千万别因为寂寞而开始，那样只会又是另一个漩涡。

5.加倍爱自己

买自己平时喜欢却又不舍得买的东西，比如一件名牌衣服，一套昂贵的化妆品，把自己打扮的美美的，用物质来平衡内心的落寞！因为你爱自己了，才会有人来爱你！让自己内心变强大，任何人都伤害不了你。

Answer 5

顺其自然，不要给自己施加太大的压力。只要一切照常就好，即使不习惯，也要坚持下去。