女 45岁 120斤 160Cm 体检尿酸410 请问:属高尿酸 该怎么注意饮食?!

Question

女 45岁 120斤 160Cm 体检尿酸410 请问:属高尿酸 该怎么注意饮食?!

Answer 1

第一、要多喝水。每天2-3L，足够的尿液量有助于尿酸排泄，可降低尿中的尿酸浓度，预防尿道结石。
第二，饮食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等。
少吃肉类、豆腐等。尽量不吃动物内脏、海鲜等。
第三，忌酒，少喝汽水。这是因为酒精和果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会。
此外，还要保持正常体重，适当运动。祝好~