感觉生活没有了意义，整天做着重复的事情，每天都很丧，特别是早上起来心情很差劲，全身负能量，我该怎样

Question

如题所述

Answer 1

建议如下：
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

试一试化整为零的方法？我一直是这样快乐地过着每一天的，但不知道是不是也适用于你，仅供参考。
感觉生活没意义，是因为我们把一辈子看成了整体，好像每天都在重复昨天的事，然后设想明天依然如此。但有没有想过只把一天当成完整的人生呢？很多年前，我把这句话贴在当眼之处:“太阳每天都是新的”。感觉时间非常珍贵，工作、阅读、家务……当然包括享受悠闲，每一件事都认真对待，没有对昨天后悔过，若做错了事，在今天改就好了，“随时随地原谅自己”也算是我的常用方法。
个人认为最大的收获是广泛阅读，若感觉生活没有意义，可以把时间拿来安静地看书吗？看自己喜欢的纸质书，离开手机一段时间。哪怕一天只用5到15分钟的时间，但必须天天坚持不可间断。不要问有用无用，坚持做下去，相信你的问题会得到解决。追问

谢谢

Answer 3

从你的语言描述中，感觉你好像有一些抑郁的情绪
个人建议如果要是自我调理的话，你不要想太多
去做一些自己喜事，或者多找值得信任的朋友倾诉自己内心的无助
实在无法自我调节的话，只能找心理医生去给你调节一下下，你有点偏向抑郁症的情节了

Answer 4

对自己的生活觉得没有意思，就试着去改变一下，比如工作，生活方式啊，负能量不仅对自己的身体不好，还有可能影响到家人

Answer 5

多读书，多运动，内心看开一点，多些娱乐