晚上吃太饱了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

晚上如果吃的太饱可能会造成肠胃不消化，可以吃一些健胃消食片，还可以选择在饭后喝一杯茶水，这个茶水可不是绿茶，而是普洱茶或者是大麦茶，普洱茶和大麦茶都有帮助消化的作用，而且温和不刺激。

建议患者在日后要记住晚饭一定不要吃撑，如果吃的太饱，建议患者可以进行锻炼，采取一定锻炼方法可有效的缓解吃太撑的作用。同时建议患者可以去慢走或者是慢跑三十分钟左右，可以有效的促进肠胃的蠕动。也建议患者可以喝一些具有益生菌的酸奶，喝酸奶有助于缓解肠胃的压力，同时可以促进新陈代谢。而且建议患者在晚上要进行上厕所排便，并且要保持乐观的心态。而且建议患者在第二天尽量在空腹喝一杯蜂蜜水，具有排便的作用。

Answer 2

多走走呗，活动活动增加胃肠蠕动有助消化呗，活动不管用说明消化功能不好，吃点健胃消食片就可以了，只要不是有什么胃病这基本就可以，如果有胃病就得吃着治胃病的药，建议吃中成药，西药吃多了，越吃越难受的，就这样了。

Answer 3

可以晚一些睡觉，吃完3小时左右再睡。吃完晚饭活动1个小时，可以站着，可以走动，但是别坐着或者躺着。
尽量吃清淡的，控制自己要少吃点，赴约吃饭的时候也不会没有素菜吧？晚饭后喝一杯酸奶，促进消化。
第二天起床空腹一大杯水，吃个水果。然后再吃早饭，早饭也要清淡。本回答被提问者采纳

Answer 4

站起来~~~扭几下腰~~~不要再吃什么或者喝什麽了~这样子会更饱~更加不舒服~最好在房里溜达几圈~~~做做广播体操神马的~~~~睡觉前也不要出去了~~~在腋下正中，按按按按，有助于消化，再溜达一会，能好一些哦

Answer 5

晚上吃的太饱了不要紧，到外面走走活动活动，慢慢的就不很撑了。