å½è¢«å«äººéªèªå·±æ²¡æå »æ¶ï¼è°çå¿çé½ä¸ä¼å¥½åãå 为æå »è¿è¯ï¼ä¸»è¦æçæ¯å¨å®¶åºä¸ä»å°å »æçè¡ä¸ºéå¾·æ åãæè°ï¼å »ä¸æï¼ç¶ä¹è¿ï¼å°±æ¯è¿ææãæ以å«äººéªèªå·±æ²¡æå »æ¶ï¼ä¾¿ä¼è§å¾æ¯ç¶æ¯è¢«äººå¦å®äºï¼å¨å«äººç¼éèªå·±çç¶æ¯æ¯ä¸ç§°èçã
å¾å¤äººå¯ä»¥æ¥åå«äººå¯¹äºèªå·±çè°©éªï¼å´ä¸è½å®¹è®¸å«äººæ¥ä¾®è¾±èªå·±çç¶æ¯ãå为å©åï¼çåºç»´æ¤èªå·±çç¶æ¯ãå¯æ¯å«äººä¸ºä»ä¹ä¼éªä½ 没æå »å¢ï¼èµ·å æ¯ä»ä¹å¢ï¼
没ææ ç¼æ æ çä»æ¨ï¼ä¹æ²¡ææ ç¼æ æ çè°©éªï¼æ以ï¼ä½ è¦å¼æ¸ æ¥å«äººä¸ºä»ä¹è¿ä¹éªä½ ãä½ æ¯å¦å¨æäºäºä¸åéäºï¼èèªå·±å没å¯è§å°ãå¦ææ¯ä½ èªå·±åéäºï¼é£ä¹ä½ å°±è¦åæï¼ä¸ºä»ä¹ä¼åºç°è¿æ ·çé误ï¼ä»¥åæä¹åæè½é¿å å次ç¯éã
è®°å¾åæ¥è§¦éèè¡ä¸æ¶ï¼å 为æ个æ°ååéï¼å¨é¶è¡å¤§å é被客æ·ç»çéªå¾çè¡æ·å¤´ãé£éé¤äºé¶è¡çå·¥ä½äººåï¼è¿æå å个客æ·ï¼æè§æºæ²¡é¢åçãå¦æå°ä¸æç¼ï¼æ çææ¯ä¼èº²èµ·æ¥çãç¶èï¼æ²¡æãåæ¬èªå·±çäºï¼æé¤äºéæï¼ä¹ä¸ç¥å¦ä½ã
幸è¿çæ¯ï¼å®¢æ·ç»çéªå®åï¼å¥¹æé®é¢ä¸ä¸ç»æåäºè®²è§£ï¼äºæ¯å¨å¥¹çæç¹ä¸æéæ°æ¹äºæ°æ®ã严å¸åºé«å¾è¿è¯æ²¡éï¼æä¸è´ä¼æï¼å¨ä¸¤ä¸ªææå çæäºææçä¸å¡ã
å ¶å®ï¼å¦æä¸æ¯è¿ä¸ªå®¢æ·ç»çï¼ææé¿çä¹ä¸ä¼è¿ä¹å¿«ãæ¶é´ä¹ äºï¼æç¥é她就æ¯è¿æ ·ä¸äººï¼è°çé¢åé½ä¸ç»ï¼åªææ¯è¡é¿ãæ以ï¼åæ¥ä¹å°±æ¥åäºå¥¹çè¿ç§å¸¦é¢æ¹å¼ãç°å¨å¢ï¼ä½ çäºæ å·²ç»åçäºï¼é£ä¹ä½ æä¹åå¿çå¯ä»¥èå¦äºå¢ï¼å¯ä»¥è¿æ ·æ³ï¼ä»å¯¹å«äººä¹æ¯è¿æ ·åï¼ä»å°±æ¯è¿æ ·ç人ï¼ä¸çä»å°±æ¯äºãå 为大家é½æ¯ä¸æ ·çä¹ï¼æä»¥ä½ ä¹ä¸éè¦é¾è¿äºã
å¦æèªå·±æ²¡éï¼é£ä½ å¯ä»¥æ¾å¯¹æ¹ç论ï¼è¦æ±ä»åä½ éæï¼åä»ä¹éªä½ 没æå »ï¼å¯¹äºéæè°©éªèªå·±ç人ï¼ä½ ä¹ä¸éè¦å®¢æ°ãçï¼äºåæ¥äºï¼ä½ å¿çè¿ä¼é¾åä¹ï¼
遇到这样的情况任何人都会心里难受,而且对方肯定更没有教养!但是我们不能用别人的没教养来让自己承受难过的情绪,就像用别人的错误惩罚自己一样。下面这个具体说一下如何来缓解难受的情绪!
首先,作为一个负责任的和有教养的人,我们先从自己开始思考,对整个事件进行回忆和分析,确认是否是因为自己的失误,给别人造成情绪困扰,引起对方发火,进而说出你教养的这种话。如果是因为自己在沟通中某些话语或者动作刺激到了对方,而造成现在的情况,也要勇于的承认,自己是有责任的!当然,承认自己的错误,是很高的要求,如果能够做到,相信就不会再心理难受了。
其次,如果我们自身没有问题,对方就是一个火药桶,而且对谁都是这种态度,这时就需要进行自我调节,来消除不良情绪。
可以采取以下办法:
第一,与他人倾诉
将整个事件和自己的情绪体验告诉他人,以达到宣泄的目的。如果内心有不良的情绪,经过和他人的诉说和宣泄,内心的情绪程度就会降低。
第二,转移注意力
如果和别人倾诉完还是觉得特别难受,可以采取转移注意力的办法,比如:做自己喜欢的事情,听首歌看个电影,逛个街够个物等等!
第三,运动
不可否认运动是很好的一种情绪宣泄的方式,在运动的过程中很多情绪体验都会随着汗水排出体外,这也是非常健康的一种宣泄方式。
那句话咋说来着,被狗咬了,难道你还要咬回去吗?何必为了别人的错误言论来惩罚自己,让自己心情变得不好呢。这是傻子的行为!
这种难受的情绪还是需要你自我调节了,你应该看开一些,别太在乎别人说什么了,这样会活的很累的。你就是你,你只要认为自己是有教养的,是优秀的,这就OK啦。而且我想吐槽一下,这个骂你没教养的人,他的教养更低下!还好意思说别人呢,不先看看自己什么德行。
所以啦,别难受了,你越不开心,只会让对方更加得意而已。下次再遇见他这么说,分分钟的怼回去,微笑着说“比你多。”瞬间秒杀他。
这时候别太想这件事情了,都已经发生了。这时候非常建议你可以出去做一些有意义的事情,比如去大街上吗帮助清洁工阿姨打扫一下卫生,去孤儿院养老院做做义工,类似的好人好事都会获得其他人对你的称赞和表扬,能够很大程度的安慰你难受的内心。也可以做一些修身养性的事情,比如做做瑜伽,跳跳舞,弹琴等等,也会让你的内心平静下来。这还不行的话,就去KTV或者独自一人的环境,大声的把对方骂个狗血淋头,发泄出来也就爽了。
当你情绪平静下来,就要对自己的行为反思下了,看看有没有不妥的地方。也可以和一些年长的亲人聊聊天,他们看的多,知道的也多,正确的分析,会对你的思维会有很大的影响。
要进行自我调节,不要去理会说什么,做好自己就行,如果对方指出自己的不足,你认为确实是这样的话,那我们可以接受,如果是本身你自己认为不是没有教养的,你可以去跟对方理论,让对方给你道歉,那你心里就不会那么难受了。
在我们跟别人的相处中总会遇到各种各样的指责,有时候别人会对你讲的话特别难听,自己听着心里不舒服,特别的难受,我会认为有理的话就去找个地方去发泄一下,可以去找好的朋友倾诉一下你现在内心的感受,让好朋友来开导开导你,安慰安慰你,让你的心里稍微舒服一点,也可以找个没有人的地方我自己心里不愉快的事情大声的喊出来,全部释放出去那样也对自己的身心比较好,也就没有那么难过。
如果别人来骂你没有教养,但是你认为对方这种说法是不认同的,那么你就可以上去跟这个人去理论理论,毕竟这个社会是讲道理的,人家这样说你你肯定要有自己的一个判断,不能人家一说你你就不知道反击,让他知道当你去说别人的时候,他自己有没有做到这一点,如果有那还好,假如没有那他有什么资格来骂你,来搞得你心里那么生气,不舒服。
我们生活在这个社会当中,要注意一下自己的言行举止,在说别人的时候扪心自问一下自己有没有做好,才能去骂别人,你去骂别人,人家心里也不高兴,所以我们听到这样的人来说自己的话,就要好好调整自己的情绪,不要跟这些自己都没有教养的人计较。
强烈建议你上网搜一下,下面几个关键词的视频:公交 争吵,饭店 争吵。挑几个骂的狠的,打的惨的,多听几遍多看几遍,然后你就会发现,被人说没教养,这句话的严重程度或许连骂人都够不上。
如果这样说你的人是你所在乎的朋友,那么从这天起,这个人将不再是你的朋友,因为他不配,一个不配为你朋友的人对你下的定语,你完全不必在乎;如果这样说你的人,是一个陌生人,那么你更不用纠结于这件事情,这就好像路边的野狗撒尿,味道难闻,不小心熏到了你,你快走几步就好了,无需回味。
人活一世,遭遇的指责,谩骂,摔过的跟头,走过的坑,数都数不清。实在不必纠结于他人的一句话,你是怎样的人,你是否有教养,完全并不是由另外一个人说了算的,唯一能够决定这个问题答案的人,只有你自己在你心里你是怎样的人,那么你就是这样的人。
从另一个方面来讲,如果这个人的这句话让你不开心了,那么你应该及时的给予还击,他说你没教养,你可以骂他是傻X,他说你素质低,一口吐沫吐他脸上,让他见识见识什么叫真正的素质低,不想说话就动手。
如果对方的话让你不爽了,你就要想方设法的让自己不在意,如果实在无法不在意,那么就要让他更不爽。
我有一个歪理,就是在两个人争吵过程中,一共会产生固定量的负面情绪,对方承担的多了,相应的,你承担的就少了,所以尽情的进行负能量转移吧。