三个月，六个月，告诉自己，快点，在这段时间内调整自己，平静心情，不要拖拖拉拉，消极倦怠，更别提崩溃了。有时候是美好的记忆，让你对过去产生了无限留恋和惋惜，你很想回去，很想复合，但是已经回不去了；有时候是黑暗的记忆，让你对未来感到焦虑和恐惧，害怕之前受的伤害，会在下一段恋情中再次上演，你已经绝望了，不想再谈恋爱了。于是，感性的你，很痛苦，始终不能真正地走出情伤，你无精打采、沮丧绝望，不确定未来生活该去向何方。
理性的你，但很清楚，目标是明确的：生活向前看，告别过去，开始一段新的关系，然而，“生活要向前看、告别过去、开始新的恋情”只是一句口号，看上去思路和逻辑很清晰明确，但是如何向前看？如何告别？如何开始？这些都需要落到实处，落到细节。把对失败恋情的留恋和痛苦抛诸脑后，并不是一件容易的事情。尤其是，如果这段恋情持续的时间越长，你付出得越多，被伤得越深，那么分手后平复心情的时间也会越长，也就是需要“空窗”越久。
首先要解决的是一个非常实际、非常详细的问题：在“空窗”之后多久，开始一段新的关系更合适？上一段恋情中，当你和前任在一起时，你觉得自己是完整的。而分手后，前任一下子离开了，会使你觉得似乎生活中少了些什么？是的，是一种心和灵魂的缺失感。
当你的心和灵魂消失时，你需要另一个新的人来填补它。不过，在你填写之前，你准备好让他登记了吗？你是否已经把心和灵魂的裂痕修补好？是否已经将前任的所有痕迹都抹去了呢？如果上面这些问题使你感到迷茫、不确定，如果你还有想要挽回和复合的冲动，就说明你还没有准备好，上一段恋情还在影响着你，你的创伤还没有愈合，还有很多事情需要先解决。
我觉得空窗期一年左右，开始一段新的恋情比较合适。
一段感情最终没有走向结婚的归宿，而是以分手作为结局，这段感情无疑是失败的。两个人分手之后，内心肯定是受到了极大的创伤，而在开始下一段感情之前，我们必须要先走出上一段感情的阴影，才能够全身心的投入到新的感情当中去。
我们以为自己会念念不忘一辈子的事，往往在念念不忘中被遗忘了，我觉得这个时间一年刚好。一年的时间说长不长，说短不短，这段时间过后，我觉得上一个爱人对你的影响应该已经消散的差不多了，如果这段时间你的工作比较忙碌，可能你连他的样子都已经忘得差不多了。
也许脑海里还有一点点印象深刻的回忆，可那都没那么重要，因为这时候你在想起前任的时候，内心是一种平淡，曾经的美好与悲伤都变成了过眼云烟。
新恋情的开始，最好还是能够摆脱前任的影响之后。如果在分手之后急不可耐的进入了下一份感情，生活中很多习惯可能都还没有改正过来，也许晚上做梦的时候，你嘴里叫的都是你前任的名字。你的现任很有可能在这种影响之下，也变成你的前任。
轻易再次开始一段感情，失败的成功率比较高，这个时候我们也无心恋爱，因此为了避免自己再次受伤害，稍微把空窗期的时间延长一些，也是很有必要的。
我觉得一年时间足够你摆脱这种影响了，人其实都是很健忘的，300多个日日夜夜，哪怕你每天都在想前任，估计也想不起前任是什么模样了。
恋情的开始与结束都在你的掌控之中，你想什么时候开始都可以，但是时间上还是相对错开一些比较好。
选择一个合适的时机，找一个合适的爱人，这段合适的恋情能走的更久。