每天早上没时间做丰富的早餐，咋样吃可以又健康又省时？

Question

如题所述

Answer 1

早餐无需追求多么丰盛，只要健康营养就可以了。利用我们的万能电饭锅，熬煮一锅材料丰富，元气满满的粥品就很不错，再搭配几片全麦面包或者杂粮馒头就非常的不错。

        给大家推荐一款“五谷杂粮营养粥”，我的心头所爱。

　    主要原料:绿豆、红豆、黑米、大米、小米、红枣、枸杞、黑枸杞、薏米和银耳

　　辅料:冰糖

　　具体做法:

　　1.准备材料，将各种材料放入电饭煲的内锅。绿豆、红豆、黑米、大米、小米、薏米、三颗红枣、三到五颗枸杞和黑枸杞，以及一种小银耳。

　　2.倒入清水，来回冲洗几次。加入干净的水。(煮粥的水量比平时稍多)

　　3.加入适量冰糖，将内锅放入电饭煲中。(这是冰糖，质量比普通白糖好！)

       4.按下电饭煲的2小时煮粥按钮。烹饪就开始了。

　　5.现在做你想做的。你可以把它舀出来，两小时后吃。你也可以利用剩余的温度加入一些燕麦片，搅拌均匀。

　　

6、吃起来，味道好，营养丰富！小米能益气健脾，红枣能补血，薏苡仁能除湿等。所有组合都是补品。它节省了很多时间，也满足了家庭的营养需求。

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最后提醒大家一点，材料不受限制，想放什么就放什么。米类提前一天泡好，电饭锅预约自动煮饭，等你洗漱好，粥也就自然熬好了，丝毫不耽误时间。

Answer 2

节约了大量时间的同时还满足了一家人的营养需求，真的是一大快事

Answer 3

红枣补血，薏米除湿气等等，所有组合一起更是一道滋补品。节约了大量时间的同时还满足了一家人的营养需求，真的是一大快事！我家好久没这样吃了，孩子还吃了两大碗，看着他们吃得欢

Answer 4

我觉得每天早上吃个面包加鸡蛋，相当的巴适哦！接下来就给大家分享做法了。

Answer 5

我觉得每天早上吃个面包加鸡蛋，再喝杯牛奶就非常不错了。