消化不良该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

新手妈妈养育宝宝700问

Answer 2

高亮一下：如果只是单纯消化不良没有其它胃部病变的话，千万不要随便服用抑酸药物！！这只能暂时缓解并且让你消化更差！！消化不良可能是因为胃酸缺乏，可能是因为消化酶失活，总之胃酸过多消化不良的情况真的少又少。
题主是减肥来的话很可能是营养不良导致的吸收不良->消化不良，所以应当补充微量元素。
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我也是消化不良半年，外加食管反流，吃了医院开的抑酸剂不见好，然后心一横自诊了一把，买了胃动力药（盐酸依托必利，但是国内好像不常见，用得多的是莫沙比利），吃了两周好转。但是还是会反流，而且反流的不是酸，更像是碱。
托人又从国内带了健胃消食片（饭后吃），基本到了第三周的时候胀气就消失了，但是吃完饭胃会非常不舒服，就感觉一肚子水。
最后买了锌合剂，现在还在调养但的确在变好，而且整个人都更有精神了。
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所以我的建议是：
服用胃动力药：最好是三四代，因为我记得吗叮林有什么心脏副作用的报道，所以建议买西沙比利或者莫沙必利。
服用促进消化的中成药：健胃消食片，保和丸这类，主要是胃蛋白酶升活和胃液酸度提高，促进消化。
胃酸不足-可以试着服用盐酸甜菜碱：用来弥补缺失的部分胃酸，帮助消化酶升活。但一定要在饭中或饭后服用，不然容易引起胃灼热。
消化酶分泌不足-可以试着服用多酶片：如果是消化酶不足，这个会很有帮助；如果没什么用的话可能是小肠细菌生长过度（胃酸不足）。
肠道菌群紊乱-可以试着服用益生菌：淘宝找一下靠谱的再买。服用期间如果出现不适的症状有以下可能：1.是好转的反应（赫氏消亡现象）2.可能对菌种过敏，应当换一个菌种的益生菌 3.胃酸严重不足，小肠细菌生长过度导致益生菌也在小肠生长，应该先补充胃酸。
我自己是吃了益生菌完全没用而且反流更厉害，一停就好，最后放弃了2333
营养不良-补充锌，维生素B群：如果你不喜欢吃肉或者不怎么吃肉的话，很可能是锌缺乏导致的消化酶活性不够。我自己不爱吃肉，所以真的非常非常缺，一片锌下去简直起了神效233333333消化不良会导致各种维生素缺乏，其实如果便秘的话还应该补充一下维生素EDA（脂溶性维生素）。
以及！
睡前顺时针按摩肚脐周围，帮助肠道蠕动~
喜欢喝牛奶的话可以喝点牛奶，不喜欢奶制品可以用杏仁奶代替，如果不怎么能喝得下水的话就不要强求自己喝水喝粥类。
果糖（水果和蜂蜜）会胀气，高纤维蔬菜（芹菜，花椰菜）

Answer 3

若出现消化不良的情况，要适当对饮食进行控制，吃一些容易消化的食物，而且要控制好食物的量，不宜太多。

需要注意的是，不能要因为出现了消化不良禁食。因为这时的病变状态会受到很多相关的病变因素的影响，也有可能消化不良只是一种表现，如果采取禁食的方法，没有及时的补充一些营养的物质的话，这样对自身的身体恢复是不利的。

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扩展资料

消化不良的注意事项

1、患者要戒烟戒酒，具有刺激性味道的食物也是需要禁食的，比如辛辣、生冷的食物等。

2、生活、饮食等作息都需要规律合理，睡眠要定时足够，自己不要有太大的心理负担，保持好的心情，注意情绪不要起伏过大。

3、饮食要合理营养，进食不要过急，每餐也不要吃得过饱，每餐定时定量，食物最好容易消化，也不要饮用碳酸类的饮料，不能只随着自己的口味来进食。

4、要积极配合治疗，日常也要注意保健。

参考资料来源：

/fj.people.com.cn/n2/2016/1025/c376265-29197137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-消化不良怎么办 消化不良需要注意什么

/baike.baidu.com/item/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF/9401580?fr=aladdin#7"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-消化不良

Answer 4

1、常按摩腹部，　按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行，先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。2、喝米汤和大麦粥汤。米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦，煮沸10分钟，再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒，一天喝5~8次，凉了就热一下再喝。

Answer 5

每天按时进餐，每餐半饱或6-7成饱就可以了，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收，必要时酌情选用胃酶类助消化药，如胃蛋白酶片、复方胃蛋白酶颗粒、复方消化酶胶囊等，帮助消化。少吃豆类、洋葱、大蒜、红薯、土豆等容易产气的食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激。如果调整饮食，症状仍未减轻，最好做个胃镜检查，排除器质性疾病。